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다이어트간식

바삭바삭 영양간식 사과칩 오븐으로 만들기 살찔걱정 NO! 영양성분걱정 NO!바삭바삭 영양간식 사과칩 오븐으로 만들기 안녕하세요! 욜로리아 에요. 영양간식 무얼만들까요?못난이 사과로 과자처럼 바삭바삭하고 새콤한' 사과칩 ' 만들었어요. 입 심심 할때 과자처럼 먹어도 되고살찔 걱정없이 먹어도 되요강아지도 함께 먹을수 있어요. 오븐으로 만든 사과칩 레시피 사과! 바삭바삭 영양간식 사과칩 만들기 1.사과 세척후 씨 제거하기사과 껍질을 깨끗이 닦은후4등분하여 씨 제거해주세요. 2.사과 얇게 썰기 3.오븐판에 사과 펼치기 4.오븐 140도 30분 굽기 5.사과 뒤집기하나씩 뒤집으면 힘드니까 젓가락으로 많이 한꺼번에 뒤집어 주세요. 6.뒤집은 사과 오븐 140도 30분 굽운후 식혀주기 바삭바삭 걱정없이 먹을수 있는 오븐으로 만든영양간식 사과칩 .. 더보기
다이어트 영양간식 연근칩 간단 레시피 다이어트 영양간식 연근칩 간단 레시피 가족간식이자 애견간식 까지 되요. - 연근 효능 - 비타민c와 철분이 많아 빈혈예방과 코피를 자주 흘리는 분들께 좋아요. 칼륨이 풍부하여 고혈압 예방에도 좋다는 사실.더욱좋은건 칼로리가 낮아 다이어트에 좋아요.100g 당 67kcal 저칼로리 좋지요. (건조하기전 무게라는거 잊지마세요!!) 다이어트 식단 먹다보면 저녁에 실패하는경우가 많죠. 간식이 있으면 좋은데 다이어트간식으로 좋은 연근칩 먹고싶다는 생각이 가득! 하네요. 과자 대신 아이들 영양간식으로도 좋고 따뜻한 차 한잔과 함께 할 간식으로도 좋고 다이어트 간식으로도 좋은 연근칩을 오븐말고 전자렌지로 간단히 만들어 봤어요. 연근칩 간단 레시피 연근, 물, 소금 또는 식초 .. 더보기

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