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안녕하세요!
욜로리아 입니다.


초간단 영양 만점 참치샌드위치 레시피

참치콘옥수수만 있으면 
만사 오케이
반찬도 되고 간식도 만들수 있는
초초초 초간단 
참치샌드위치 만들어볼까요?

< 재료 >

참치,콘옥수수, 양파, 
모닝빵 또는 식빵
마요네즈, 소금



참치샌드위치 만들기

1.양파를 작게 다진다.
많이 다져주세요. 
아주 작아지도록 이요.

2.콘옥수수 물기를 뺀다.
통조림 속에 물기가 많죠. 
물기를 쪽! 빼주세요.

3.캔 참치 기름 짜기
캔 뚜껑을 다시 넣고 꽉 누르면 
기름도 쪽빠지고 설거지도 줄어요. 

☆손조심!

4.다진양파, 옥수수, 참치, 마요네즈, 소금 넣고 섞기
참치가 반죽처럼되게 섞어주세요.
으깨면 옥수수가 터져요.
수저로 뒤적뒤적!

5.참치 샐러드 완성!
옥수수와 참치의 양은 
취향에 맞게 조절하시면되요.
후추도 좋아하면 넣어 주세요.

6.모닝빵속에 상추, 치즈, 참치 샐러드 넣기
치즈도 취향대로 넣으면되구요.
상추도 없다면 패쓰해도 괜찮아요.

 참치속 가득 참치샌드위치
아이도 엄마도 아빠도 너무 좋아하는 간식이에요.


우유랑 같이 먹으면
더더더
영양만점 샌드위치
초간단 레시피죠!


반찬 없을때도 만들어 놓으면 

반찬으로 아주 그만이랍니다. 

밥반찬으로도 아이들이 좋아 하는 참치 샐러드
욜로리아 였습니다.

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안녕하세요!
욜로리아입니다.


시아버지 칭찬 받은 

삼색 참치전 초간단 레시피

세가지맛을 한번에 간단히 만들수 있어요

시아버지 막걸리 한잔 하신다는데

마땅한 안주가 없어서


세가지 색깔의 삼색 참치전을 만들었어요.

밥반찬으로도 가끔 만들어 먹는 

간단하고 시간도 얼마 안걸리지만
비주얼은 1등 며느리 되었죠!

시아버지께 칭찬 받은 세가지맛
삼색 참치전 초간단 레시피

< 재료 >

부침가루, 캔참치, 계란, 양파
고추장, 부추, 물, 소금


삼색 참치전 만들기

1.부침가루 반죽하기

부침가루, 참치, 양파, 계란, 물을 넣고 반죽해주세요.

참치가 잘 으깨 지도록 반죽해주세요.

☆참치가 많을수록 고소하고 시아버지에게 칭찬들어요.

2.참치전 반죽하기

a) 하양 - 1의 부침개 반죽에 소금간을 살짝 더해주고 부칠거에요.
b) 초록 - 1의 부침개 반죽에 부추를 잘게 송송 썰어 넣어 주세요.
c) 빨강 - 1의 부침개 반죽에 고추장 한 스픈 넣고 잘 섞어주세요.



3.삼색 참치전 부치기

먹기 좋은 한입크기는 어른 수저로 

한수저씩 떠서 동그랗게 만들어 주면 되요. 

부침개 반죽에 참치가 들어가서 퍼지지 않고

동그랗게 잘 잡혀요.

초록색 참치전은 부추 넣은 반죽을 

동그랗게 만들어 부치면 되요.


빨간색 참치전은 고추장을 넣고 예쁘게 만든 반죽을 

한입크기로 동그랗게 부치면 되겠죠. 

고소한 냄새가 퍼질때쯤 

"그냥 김치나 하나 주면된다!! 

막걸리에 딴거 필요없다!"

라고 말씀 하시는데 


잠시만 기다리시라고 

금방 된다고 

초록, 빨강, 하양 

쨔잔~~ 며느리가 만든 삼색 참치전 이옵니다.  

간단하게 만든 막걸리 안주

아버님 사투리 칭찬 만발
시아버지께 칭찬 받은 삼색 참치전 
초간단 안주에요. 



하양은 담백한 맛으로

초록은 야채가득 신선한 맛으로

그리고 욜로리아가 제일좋아하는 

장떡 스타일 

빨강 고추장 참치전 이랍니다. 

양파가 꼭꼭 숨어서 아이도 잘 먹는 참치전 

오늘은 삼색으로 맛있게 만든 삼색 참치전 이었습니다. 


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수험생 간식 / 간단한 맥주 안주 추천

감자로 만든 치즈 에그 해시브라운 포테이토

초간단 레시피

(감자로 만든 간식 치즈 에그 해시브라운 레시피)


학원에서 늦게오는 아이 간식 
아빠의 간단한 맥주 안주

감자로 간단하고 맛있게 만들수 있어요.


치즈 에그 해시브라운 포테이토 레시피


맛있고 영양가득 간식 만들기


<치즈 에그 해시브라운 재료> 

감자, 전분, 계란, 치즈
소금, 후추



<치즈 에그 해시브라운 만들기>

1.감자 채썰기


가늘고 짧게 썰어주세요.

저는 채칼이 불편해 칼로 썰었어요.
맥도널드 해시포테이토 처럼 만들려면
짧게 잘라주세요.



2.소금, 후추, 전분가루 섞기


소금, 후추, 전분가루 넣고
뒤적뒤적 섞어주세요.
전분가루를 넣으면 감자끼리
떨어지지 않아 모양을 잡기 좋아요.



3.해시브라운 포테이토 튀기기

기름을 넉넉히 두르고 달군후
감자를 모양잡아 굽듯이 튀겨 준 후
기름을 걸러주세요.



4.해시브라운 포테이토 →치즈→ 계란후라이 올려주기


치즈는 미리 실온에 두거나
손바닥으로 미지근하게 만들어주세요.
튀긴 감자와 계란후라이 사이에서
맛있게 살짝 녹을수 있어요.


계란은 반숙으로!!



5.허니머스터드 곁들이기


케찹도 괜찮아요.
오늘은 왠지 허니머스터드가
더 어울릴것 같더라구요.

노랑노랑 한 분위기 편안하잖아요.

제가 만들었지만 맛나보여요.


오늘 계란 후라이가 모양이 예쁘지않아
조금 서운하지만 비주얼이지만

감자도 어찌나 맛나게 튀겨졌던지요.
계란후라이 모양은 중요치 않다는거!





계란반숙의 노른자를 터트려요

"톡!!"

치즈와 따뜻한 해시브라운 포테이토와 함께 

허니머스터드에 찍어먹으면

짜증나는 일도 사르르

입안도 행복

기분이 정말 좋아집니다.

"오! 오! 오!"

맥도널드 후렌치후라이 보다
훨씬 맛있다고
아들놈이 엄지척!! 해줬어요.

그러더니 한개 더 만들어달라고
어렵지 않으니 후딱 또 만듭니다.



아빠에겐 맥주 안주로 만들어 주었지요.

감자로 간단하게 만든 간식이지만
결코 비주얼도 맛도 영양도 빠지지 않는 간식

< 치즈 에그 해시브라운 포테이토 >

랍니다.

시간도 오래 걸리지 않아요.

간단하게  만든 간식으로
학원갔다 늦게까지 공부하고온
아이도 좋아하고
남편도 좋아하고
저도 맛있게 먹었어요.

한번 만들어 보세요.

결코 어렵지!! 않아요!! 

제가 만든거지만
정말 맛있게 잘만들었다는거!!
누구나 맛있게 만들수 있다는거!! 



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