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요리

양배추요리 : 베이컨양배추볶음 양배추참치전

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양배추요리 

베이컨양배추볶음 양배추참치전 

안녕하세요! 

욜로리아 입니다 

양배추 한 통 

남기지 않고 

맛있게 양배추 요리해봐요 

다이어트 식단 또는 과식후 식단으로 좋은 

양배추 입니다 

양배추 한 통 오래 보관하는법 

양배추 한통은 많고 반통은 부족할수 있죠

가격은 차이가 없으니 

한 통이냐 반 통이냐 항상 고민입니다 

하지만 이젠 고민하지 말고 

한통 구입하세요 

1.양배추 심 제거하기 

양배추 심 부분부터 상하기 시작합니다 

양배추 심을 제거해주세요 

2.젖은 키친타올 덮어주기 

심을 제거한 부분에 물에 적신 

키친타올을 덮어주세요 

3.밀봉하여 냉장고에 보관하기 

밀봉후 냉장고에 보관해주세요 

2~3일에 한번 수분있는

키친타올로 교체해줍니다 

4.맛있는 양배추 요리 만들어 먹기 

오래 보관해도 영원히 보관할수는 없죠 

쉽고 맛있는 양배추 요리를 자주 만들어 드세요

초간단 베이컨양배추볶음 레시피 

< 재료 >

양배추, 베이컨, 파채, 달걀

굴소스, 참기름, 후추, 소금, 다진마늘 

코코넛오일 

다이어트 식으로 또는 반찬으로 

베이컨양배추볶음 만들기 

1.양배추 채썰기 

얇게 채썬후 찬물에 담가 

여러번 씻어주세요 

물기를 제거해줍니다 

2.재료 썰기 

베이컨 얇게 썰어주세요 

파채는 먹기 편한 길이로 잘라줍니다 

달걀 1~2개 삶아주세요 

3.양배추 볶기 

코코넛 오일 1숟가락 넣고 

양배추 먼저 볶아주세요 

파채와 베이컨을 넣고 함께 볶아줍니다 

4.양념하기 

다진마늘 조금, 후추, 참기름 1숟가락 넣고

골고루 볶아주세요 

굴소스 조금 넣고 볶아주세요 

굴소스가 없다면 소금 조금 넣어주세요 

4.접시에 담기 

베이컨양배추 볶음을 접시에 담은후 

삶은 달걀 올려주세요 

다이어트 중이라면 

밥 없이 한끼 식사로 

일반식이라면 반찬으로 

베이컨양배추 볶음 맛있게 드세요 

양배추참치전 레시피 

< 재료 >

양배추 100g, 참치, 달걀2개

대파, 청양고추, 코코넛오일 

스리라차소스 

간단하지만 정말 맛있는 

양배추참치전 만들기 

1.양배추 채썰기 

양배추 채썰은후 깨끗이 씻은후 

물기를 제거해주세요 

2.대파, 청양고추 썰기 

대파, 청양고추 얇게  송송송 썰어 주세요 

3.양배추전 반죽하기 

물기뺀 양배추에 기름뺀 참치와 

대파, 청양고추, 달걀 2개

소금 조금 넣고 골고루 섞어주세요 

4.양배추참치전 부치기 

코코넛 오일 1숟가락 넣고 

반죽 한 국자 넣고 부쳐주세요 

아래 달걀이 익어 올라오면 

뒤집어 주세요 

반찬으로 한끼 식사로 

또는 안주로 맛있는 

양배추참치전 완성!! 

정말 쉽죠 

더욱 매콤하게 

스리라차 소스를 뿌려 먹으면 

더욱 매콤하고 맛있어요 

양배추 보관법으로 

오래 보관하고 

맛있는 양배추 요리 만들어 드세요 

욜로리아 였습니다 

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