일주일 집밥 6가지 덮밥 만들기 : 냉장고에 들어간 반찬 안 먹는 식성

일주일 집밥 6가지 덮밥 만들기 

냉장고에 들어간 반찬 안 먹는 식성

안녕하세요!

욜로리아 입니다 

혼자 식사 챙겨먹어야 할때 

또는 한번 먹은 반찬 냉장고에 들어갔다 나오면 

안 먹는 가족이 있다면 

일주일 6가지 덮밥 메뉴로 

간단하고 맛있게 드시면 어떨까요? 

장보기 

베이컨 300g, 돼지고기 앞다리살 (불고기용) 600g, 양배추 1통

달걀 10구, 마파두부양념, 돈까스, 두부, 양송이 200g

콩나물 덮밥도 만들어 먹으려고 구입했지만 

다른 메뉴들이 더 간단하고 맛있어서 

콩나물 덮밥이 이번주에 빠졌어요 

1. 스팸달걀 덮밥 만들기

< 재료 >

스팸 또는 리챔, 달걀

스팸 얇게 썰어 노릇노릇하게 구운후 

달걀 프라이 반숙으로 준비하면 끝!

언제 먹어도 어깨가 들썩이는 

초간단 메뉴 

스팸달걀덮밥 완성!!

2. 양송이 덮밥 레시피

<재료>2~3인분

양송이 200g, 대파, 다진마늘

진간장, 굴소스, 소금, 녹말, 후추, 참기름

너무 간단하고 맛있는 

양송이덮밥 만들기 

1.양송이 200g, 대파 0.5대 썰어주세요 

2.식용유 2숟가락, 다진마늘 0.5숟가락 볶아주세요 

3.길게 썰은 대파 넣고 볶아줍니다 

4. 양송이 넣고 볶아주세요 

5.물 200ml넣고 끓여줍니다 

6.양송이 덮밥 소스 만들기 

진간장 2, 굴소스 0.5, 설탕 0.5, 소금 조금, 후추 넣고 끓여주세요 

7.물 2숟가락, 녹말 2숟가락 풀어 뿌려줍니다 

8.따뜻한 밥위에 올려준후

참기름 1숟가락, 깨 1숟가락 뿌려주세요 

욜로리아 양송이덮밥

너무도 간단한

하지만 정말 맛있는 

양송이덮밥 완성!! 

3. 제육덮밥 레시피 

< 재료 > 2~3인분

불고기용 돼지고기 400g

양파 0.5개, 대파 0.5대, 당근 0.5개 

고춧가루, 진간장, 다진마늘, 후추, 참기름, 올리고당

쫄깃쫄깃 매콤한 

제육덮밥 만들기 

1.양파0.5개, 당근 0.5개 채썰고, 대파 송송 잘라주세요 

2.돼지고기 앞다리살 또는 뒷다리살 400g 준비했어요 

한입 크기보다 조금 작게 썰어주세요 

3.돼지고기에 진간장 3, 참기름 1, 후추 조금

다진마늘 1, 고춧가루 2숟가락 넣고 골고루 섞어주세요

4.썰어놓은 양파, 당근, 대파 넣고 섞어줍니다 

5.식용유 1~2숟가락, 양념한 제육 넣고 볶아주세요 

6.물 30ml 넣고 뚜껑 덮은후 중불에서 익혀줍니다 

7.고기가 익으면 뚜껑 열고 센불에서 볶아주세요 

8.올리고당 2숟가락 넣고 섞은후 깨 뿌려주세요 

욜로리아 제육덮밥

따뜻한 밥위에 덮어주면 

반찬 없어도 맛있는 

제육덮밥 완성!! 

4. 마파두부덮밥 레시피 

< 재료 > 2~3인분

두부 250g, 돼지고기 100g, 양파 1/4개, 당근 1/4개

대파 조금, 다진마늘, 식용유, 마파두부 소스 

반찬 없어도 정말 맛있는

마파두부 덮밥 만들기 

1.양파 1/4개, 당근 1/4개, 대파 1/4대 잘게 썰어주세요 

2.두부 2cm 크기로 깍둑썰기해주세요 

3.돼지고기 100g 잘게 썰어줍니다 

(다진 고기를 준비하면 더 편하겠죠)

4.식용유 2숟가락, 다진마늘 0.5숟가락 넣고 볶아주세요 

5.잘게 썰은 양파, 당근, 대파, 소금 조금 넣고 볶아줍니다 

6.잘게 썰은 돼지고기, 소금 조금 넣고 볶아주세요 

7.물 50ml, 마파두부 소스 넣고 끓여줍니다 

8.양념이 끓으면 두부 넣고 살살 섞어주세요 

시판 소스가 싱거울수 있어요 

마파소스 또는 두반장을 준비했다가 

추가로 넣으면 더 맛있게 먹을수 있습니다 

욜로리아 마파두부 덮밥

밥 조금 마파두부 많이~~ 

정말 맛있는

마파두부 덮밥 완성!! 

5. 돈까스덮밥 레시피 

< 재료 > 2인분 

냉동돈까스 2장, 달걀 2개, 양파 0.5개, 대파 

진간장, 설탕, 양파, 맛술

배달 음식보다 더 빠른 

돈가스 덮밥 만들기 

1.돈까스가 잠길 정도의 식용유를 예열하여 튀겨주세요 

키친타올에 올려 기름기 빼준후 먹기 편한 두께로 잘라주세요 

2.양파 0.5개 아주 얇게 채썰어주세요 

3.대파 조금 송송 썰어줍니다 

4.달걀 알끈 제거후 노른자 터뜨려 주세요 

달걀 풀지 않고 노른자만 터뜨려 줍니다 

5.돈까스 덮밥 소스 만들기 (2인분)

물 400ml , 진간장 4숟가락, 채썬양파

설탕 1숟가락, 맛술 2숟가락 넣고 끓여주세요 

6.소스가 끓으면 자른 돈까스를 넣어주세요 

7.터뜨린 달걀을 둘러 넣고 불 끕니다 

8.대파 넣어 주세요 

9.밥위에 돈까스 차례대로 올려준후 

살짝익은 달걀과 소스 뿌려주세요 

욜로리아 돈까스 덮밥

자꾸 먹고 싶은 맛!! 

돈까스덮밥 완성!!

6. 양배추 베이컨 볶음 덮밥 레시피 

< 재료 > 2~3인분 

양배추 1/4통, 베이컨 4줄, 달걀

대파, 청양고추, 버터, 다진마늘

굴소스, 참기름, 후추 

찬밥에 올려 먹어도 정말 맛있는 

양배추 베이컨 볶음 덮밥 만들기 

1.양배추 1/4통 가늘게 채썰은후 씻어 물기 빼주세요 

2.대파, 청양고추 어슷썰기해주세요 

3.베이컨 4줄 0.5cm 두께로 썰어주세요 

4.버터 10g, 채썬 양배추, 다진마늘 0.3숟가락 넣고 볶아주세요 

식용유 보다 버터를 넣고 볶아야 더 맛있어요 

5.양배추 부피가 줄어들면

베이컨, 대파, 청양고추 넣고 볶아줍니다 

6.굴소스 0.5숟가락 넣고 골고루 섞어 볶아주세요 

7.후추 조금, 참기름 1숟가락 넣고 섞어주세요 

8.반숙 달걀프라이 만들어 주세요 

9.밥위에 달걀과 양배추베이컨볶음 올려주세요 

욜로리아 양배추베이컨덮밥

정말 간단하지만 정말 맛있고 

또 먹고 싶은 

양배추 베이컨 볶음 덮밥 완성!! 

일주일 간단하고 맛있는 

6가지 덮밥은 영상 레시피로 더욱 쉽게 만들수 있어요 

혼자 먹자고 반찬 만들자니 귀찮고

배달음식 기다리기 너무 길고 

냉장고에 들어갔다 나온 반찬 안먹는 가족이 있다면 

이번주는 간단하고 맛있게 

덮밥 어떠세요~

정말 쉽고 맛있는 6가지 덮밥 만들기 

욜로리아 였습니다