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욜로리아

가지요리 11가지 : 재료별 반찬 만들기 가지요리 11가지 재료별 반찬 만들기 안녕하세요! 욜로리아 에요 가지 맛있게 드시나요? 요리 방법이 어렵고 식감도 별로라고 느꼈는데 식성이 바뀐후 좋아하게 되고 어렵지 않은 요리법으로 다양하게 만들어 먹어요 가지로 만드는 반찬 11가지 1.가지된장구이 / 2.가지장아찌 / 3.가지만두조림 / 4.가지나물 /5.가지두부말이 / 6.가지냉국 7.가지소박이 / 8.가지제육볶음 / 9.가지튀김샐러드 / 10.굴소스가지볶음 / 11.된장소스가지덮밥 1.가지된장구이 레시피 가지, 청고추, 홍고추 된장1, 다진마늘0.5, 진간장 0.5 참기름 0.5, 올리고당 1숟가락 가지된장구이 만들기 1.된장소스만들기 된장1, 다진마늘 0.5, 진간장 0.5 참기름 0.5, 올리고당 1숟가락 골고루 섞어주세요 2.칼.. 더보기
홍게 다이어트 레시피 5가지 : 탄수화물 보다 단백질 많이 홍게 다이어트 레시피 5가지 타수화물 보다 단백질 많이 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 예쁜꽃이 많이 피는 따뜻한 봄이네요 환절기 비염, 감기 걸리지 않게 건강 잘 챙기세요~ 다이어트 식단의 답은 아주 간단하죠 조금 먹고 많이 움직이고 탄수화물 적게 먹고 단백질과 채소 위주로 먹고 하지만 그게 제일 어렵더라구요 오늘은 홍게 다리살을 이용한 다이어트 레시피 5가지 소개 할게요 홍게 다리 손질하기 홍게 다리살만 구입할수 있어요 냉동으로 판매 하는곳도 있고 저는 어민시장에서 홍게다리만 1만원어치 구입했어요 여러번 씻은후 찜기에 찌거나 삶아주세요 게다리 관절에서 2~3mm 윗부분 잘라주면 게다리살이 쏙! 빠져요 한번에 손질해서 냉동 보관하면 편하게 사용할수 있겠죠 라이스페이퍼 오믈렛 레시피 라이스페이.. 더보기
냉장고속 재료로 일주일반찬 5가지 만들기와 요리 할 맛 나는 주방용품 냉장고 속 재료로 일주일반찬 5가지 만들기 요리 할 맛 나는 주방용품 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 냉장고속 재료로 반찬 5가지 만들기와 자주 물어 보시는 제가 사용하는 주방용품 알려드릴게요 비싸지 않으면서 오래 사용할수 있는 요리 할 맛 나는 주방용품 있으면 기분 좋죠 요리는 장비 탓을 하지 않는다지만 그래도 원하는 디자인 착한 가격의 주방용품이라면 더 맛있게 만드는것 같아요 일주일 반찬 5가지 만들기 양파, 감자, 당근, 청양고추, 양배추, 대파 진미채, 베이컨, 달걀, 부침가루, 버터, 우유 고추장, 진간장, 다진마늘, 소금, 설탕, 후추, 올리고당 냉장고 속에 있는 재료로 5가지 반찬을 만들었어요 진미채무침, 매쉬포테이토, 감자채볶음 하트달걀말이, 양배추전 만들어요 진미채무침 레시피 .. 더보기
2만5천원으로 일주일 반찬 7가지 만들기 : 첫번째날 닭개장과 얼갈이 김치 2만5천원으로 일주일 반찬 7가지 만들기 첫번째날 닭개장과 얼갈이 김치 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 이번주 일주일 반찬은 농협 하나로마트에서 장보기 했어요 이번주 주메뉴는 건더기 가득한 닭개장 입니다. 그리고 닭개장 재료로 7가지 반찬을 만들었어요 우선 첫번째날 장보기와 닭개장 얼갈이 김치2가지 만들어요 2만5천원으로 장보기 닭12호, 숙주, 삶은고사리, 삶은토란대 얼갈이1단, 달걀10구, 비엔나소세지 이렇게 24,960원 장보기 했어요 양파, 대파, 청양고추, 홍고추, 당근 입니다. 고사리는 건고사리를 구입해도 되지만 조금빨리 만들어 먹으려고 삶은걸로 구입했어요 삶은 고사리와 삶은 토란대 물에 담궈 있어 무게로 잴때 물기 무게도 함께 저울에 올라가니 물기 없.. 더보기
다이어트 요리 닭가슴살을 맛있게 먹는 방법 3가지 : 찜닭 완자탕 완자조림 다이어트 요리 닭가슴살을 맛있게 먹는 방법 3가지 찜닭 완자탕 완자조림 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 따뜻한 봄이 오고 있네요 다이어트는 급해지고 식욕은 줄지 않고 맛있는건 자꾸 먹고 싶고 아는 맛은 자꾸 생각나죠? 다이어트 한다고 닭가슴살은 많이 샀는데 자꾸 다른 음식이 생각난다면 닭가슴살을 맛있게 먹을수 있는 다이어트레시피 3가지는 어떠세요? 닭가슴살을 맛있게 먹는 방법1 완자탕 레시피 닭가슴살 600g, 실곤약 200g, 달걀 1개 양파 , 대파 , 양배추, 당근, 표고버섯 물 600ml, 액젓 1숟가락, 국간장 1숟가락 다진마늘, 소금, 후추 국물이 따끈한 완자탕 만들기 1.재료 썰기 양파 0.5개, 대파 0.5대 5cm 크기로 잘라주세요 닭가슴살 600g 한입 크기로 잘라줍니다. 2.. 더보기
2만원으로 일주일 반찬 13가지 만들기 : 쉽고 맛있는 집밥 만들기 2만원으로 장보기 일주일 반찬 13가지 만들기 쉽고 맛있는 집밥 만들기 두번째 세번째날 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 2만원으로 장보기 일주일 간단반찬 만들기 첫째날에 이어 두번째 세번째 날 쉽고 맛있는 집밥 만들기 시작 할게요 이번주는 총 13가지 반찬을 만들어서 일주일 푸짐하고 맛있게 집밥 먹었어요 첫째날 장보기와 간단반찬 만들기는 아래 링크를 눌러주면 볼 수 있어요 2만원으로 일주일 반찬 만들기 첫째날 장보기와 간단반찬 만들기 2만원으로 일주일 반찬 만들기 첫째날 장보기와 간단반찬만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 벌써 3월이 되어 버렸어요 아이들 학교도 가야하고 봄과 함께 새출발 하는 분들도 많이 계시죠? 164regina.tistory.com 두번째 날 콩나물무국 , 깻잎찜.. 더보기
2만원으로 일주일 반찬 만들기 첫째날 장보기와 간단반찬 만들기 2만원으로 일주일 반찬 만들기 첫째날 장보기와 간단반찬만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 벌써 3월이 되어 버렸어요 아이들 학교도 가야하고 봄과 함께 새출발 하는 분들도 많이 계시죠? 봄 새학기 더 푸짐하고 더 맛있고 더 건강하게 일주일 반찬 만들기 해요 장보기 이번주 장보기는 하나로마트에서 장을 봤어요 로컬푸드가 함께 있어서 신선하고 저렴하고 필요한만큼 소량으로 구입할수있어서 좋아요 돼지고기 뒷다리살, 양배추, 깻잎, 콩나물, 팽이버섯 달걀, 애호박, 브로콜리, 김, 순두부, 무 장보기 금액 21,270원 이네요 이번주 메뉴는 12가지 아니 13가지 이지만 오늘은 장보기와 첫째날 만든 메뉴만 소개할게요 구운 재래김 자르기 재래김을 구입해서 참기름 바르고 소금 뿌려서 구우면 좋겠지만 마트에서도 구워주니.. 더보기
도치알탕 레시피 속초 겨울 맛집 시원한 찌개 만들기 추운 겨울이 가기전에 먹어 봐야 할 도치알탕 레시피 속초 겨울 맛집 시원한 찌개 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 날씨가 제법 따뜻해졌어요 하지만 아직도 추운 겨울이 남아 있어요 이 추운 겨울날씨가 사라지기 전에 맛보아야할 도치알탕 만들기 해볼까요? 속초 맛집! 속초의 맛! 도치알탕 속초에 가면 반드시 먹어 봐야할 음식이 도치알탕이란걸 이제야 알았어요 속초 살고 계신분들은 도치알탕 때문에 추운 겨울을 기다린다고 하네요 주변에 도치알탕 맛집도 많아요 다행히 겨울이 가기전에 이 맛을 봤어요 시원한 김치찌개에 아귀가 들어 있는듯한 맛 그리고 알이 푸짐한 물 반! 알 반! 입니다. 알도치 한마리 1만원 도치알탕 레시피도 찾아보니 김치찌개 만큼 쉬워서 알도치 구입하러 시장에 왔어요 이제 철이 조금 지나고 있어.. 더보기
고기 넣은 콩나물밥 비빔밥 냄비밥 쉽게 만드는 방법 고기 넣은 콩나물 비빔밥 냄비밥 쉽게 만드는 방법 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 지난번 만오천원으로 장보기 일주일 반찬 만들기 1만5천원으로 일주일 반찬 국물요리 간편하게 만드는 방법 1만5천원으로 일주일 반찬 국물요리 간편하게 만드는 방법 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 1만5천원으로 장보기 반찬 5가지와 찌개 1가지 만들었어요 가족들도 맛있게 먹고 단품요리 한가지씩 164regina.tistory.com 남겨둔 콩나물로 맛있는 콩나물 비빔밥 만들어 봐요 냉장고에 나눠 보관해두었던 고기 100g 꺼내서 더 맛있게 만들어 볼게요 어렵지 않은 냄비밥 쉽게 만드는 방법 1.쌀 불리기 냄비로 만드는 밥! 쌀을 불려야 하는 수고가 있지만 간단하고 더 맛있게 만들수 있어요 쌀을 씻은후 밥물을 맞춰 주세요 콩나물에서.. 더보기
1만5천원으로 일주일 반찬 국물요리 간편하게 만드는 방법 1만5천원으로 일주일 반찬 국물요리 간편하게 만드는 방법 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 1만5천원으로 장보기 반찬 5가지와 찌개 1가지 만들었어요 가족들도 맛있게 먹고 단품요리 한가지씩 추가하면 매일매일 푸짐한 밥상이 됩니다. 1만5천원으로 장보기 콩나물 1,390원 느타리버섯 700원 두부1모 1,000원 사각어묵 1,600원, 진미채 300g 10,400원 스팸과 기본채소 대파, 양파, 당근, 청양고추는 집에 구비되어 있던 재료에요 진미채볶음 레시피 진미채 150g,고추장 1 숟가락 듬뿍, 설탕 1, 다진마늘 0.5, 진간장 1, 참기름 1, 마요네즈 1, 올리고당, 깨 굳지않는 진미채볶음 만들기 첫번째 반찬은 쫀득하고 매콤달콤 맛있는 진미채 볶음이에요 굳지 않고 일주일 내내 촉촉한 진미.. 더보기
만원으로 장보기 일주일 반찬 만들기 6가지 : 파래무침과 추억의 비빔밥 만원으로 장보기 일주일 반찬 만들기 6가지 파래무침과 추억의 비빔밥 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 또 눈이 내렸어요~ 이런날 집에서 추억의 비빔밥 한그릇 쓱쓱 비벼 먹으면 정말 맛있겠지요? 만원으로 장보기 일주일 반찬만들기 간단 요리 마파두부 맛있게 만드는 방법과 반찬 만들기 간단 요리 마파두부 맛있게 만드는 방법과 반찬 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 돼지고기 불고기 만들어 먹으려고 마트에 갔다가 고기를 잘못사왔어요 갈은 돼지고기라 두부와 함께 맛있 164regina.tistory.com 마파두부와 동그랑땡, 연근조림 3가지 반찬 만들기에 이어 장보기 남은 재료 무와 파래로 반찬 3가지 더 만들어 봅니다. 우선 무 절이고 시작해요 10분에서 30분 정도 걸리니 앞에 만든 마파두부, 동그랑땡, 연근.. 더보기
간단 요리 마파두부 맛있게 만드는 방법과 반찬 만들기 간단 요리 마파두부 맛있게 만드는 방법과 반찬 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 돼지고기 불고기 만들어 먹으려고 마트에 갔다가 고기를 잘못사왔어요 갈은 돼지고기라 두부와 함께 맛있는 마파두부 덮밥 만들어 볼까요! 마파두부 재료로 반찬도 함께 만들어요 만원으로 장보기 갈은 돼지고기 2,500원 두부 1,000원 연근 2,510원 파래 1,980원 무 1,990원 합계 9,980원 마파두부 소스에 들어가는 두반장이 필요해요 두반장 소스가 없다면 준비해주세요 파래와 무로 만드는 반찬은 다음에! 마파두부 레시피 두부 2/3모, 갈은 돼지고기 150g, 연근 양파, 당근, 대파, 다진마늘, 채소믹스 두반장, 굴소스, 간장, 맛술, 설탕, 전분 맛있는 마파두부 만들기 1.채소 썰기 대파 1/2대,.. 더보기

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