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저녁메뉴

저녁메뉴 찌개와 반찬2가지 더 만들기 : 스팸요리 버섯요리 저녁메뉴 찌개와 반찬2가지 더 만들기 스팸요리 버섯요리 일주일 잘 먹고 잘 사는법 안녕하세요! 욜로리아 입니다 일주일 반찬 만들기 3만원으로 장보기 4가지 밑반찬에 이어 일주일 동안 더 맛있고 따뜻하게 만들어 먹는 저녁메뉴 함께 만들어요 일주일 식단표 장보기와 밑반찬 4가지 진미채볶음, 깻잎김치, 가지장아찌, 마늘쫑 무침은 지난 포스팅 또는 유튜브 영상으로 보실수 있어요 3만원으로 장보기 일주일식단표 반찬 만들기 : 밥도둑 밑반찬 4가지 3만원으로 장보기 일주일식단표 반찬 만들기 밥도둑 밑반찬 4가지 안녕하세요! 욜로리아 입니다 또 찾아온 월요일 이번주도 맛있게 푸짐하게 일주일 식단표를 짜보고 맛있는 밑반찬 4가지도 만 164regina.tistory.com 두번째 세번째 네번째날 만드는 반찬 오늘 함께.. 더보기
3만원으로 장보기 일주일식단표 반찬 만들기 : 밥도둑 밑반찬 4가지 3만원으로 장보기 일주일식단표 반찬 만들기 밥도둑 밑반찬 4가지 안녕하세요! 욜로리아 입니다 또 찾아온 월요일 이번주도 맛있게 푸짐하게 일주일 식단표를 짜보고 맛있는 밑반찬 4가지도 만들었어요 오늘은 밑반찬 4가지 부터 만들어 봅니다 장보기 첫째날은 만원정도의 재료로 만드는 밑반찬 4가지 진미채볶음, 마늘쫑무침, 깻잎김치, 가지장아찌를 만들어요 두번째날 부터는 부대찌개를 더하고, 스팸두부구이, 가지튀김 베이컨버섯말이등을 따뜻하게 만들어 식탁위에 올릴거예요 6일차에는 남은 재료들을 넣고 볶아주고 7일차는 배달음식 또는 외식 예정입니다 어렵고도 꼭 필요한 장보기 이번주 장보기는 깻잎, 마늘쫑, 가지3개, 진미채 250g 팽이버섯, 콩나물, 베이컨, 베이크드빈, 리챔을 구입했어요 그외 필요한 재료는 달걀, 대.. 더보기
도치알탕 레시피 속초 겨울 맛집 시원한 찌개 만들기 추운 겨울이 가기전에 먹어 봐야 할 도치알탕 레시피 속초 겨울 맛집 시원한 찌개 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 날씨가 제법 따뜻해졌어요 하지만 아직도 추운 겨울이 남아 있어요 이 추운 겨울날씨가 사라지기 전에 맛보아야할 도치알탕 만들기 해볼까요? 속초 맛집! 속초의 맛! 도치알탕 속초에 가면 반드시 먹어 봐야할 음식이 도치알탕이란걸 이제야 알았어요 속초 살고 계신분들은 도치알탕 때문에 추운 겨울을 기다린다고 하네요 주변에 도치알탕 맛집도 많아요 다행히 겨울이 가기전에 이 맛을 봤어요 시원한 김치찌개에 아귀가 들어 있는듯한 맛 그리고 알이 푸짐한 물 반! 알 반! 입니다. 알도치 한마리 1만원 도치알탕 레시피도 찾아보니 김치찌개 만큼 쉬워서 알도치 구입하러 시장에 왔어요 이제 철이 조금 지나고 있어.. 더보기
일주일 밥상 차리기 3만원으로 일주일 장보기 반찬, 국, 요리 만들기 일주일 밥상 차리기 3만원으로 일주일 장보기 반찬, 국, 요리 만들기 둘째 셋째 넷째 날 밥상 차리기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 일주일 장보기 첫째날 맛있는 반찬 5가지 만들었죠! https://164regina.tistory.com/888 일주일 장보기 첫째날 간단 맛있는 반찬 5가지 만들기 일주일 장보기 첫째날 간단하고 맛있는 반찬 5가지 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 오랜만에 장보러 갔다왔어요 농협 하나로마트 1층 일반매장과 2층 식자재매장에서 소량 품목과 다량 품 164regina.tistory.com 3만원으로 장보기 첫째날은 반찬 5가지로 맛있게 밥상 차리고 냉장고에 남은 식재료로 따뜻한 국, 맛있는 요리 만들어 일주일 맛있게 밥상 차려 볼까요? 둘째날 셋째날 밥상 차리기 첫째날 데.. 더보기
봄 제철 냉이나물 반찬 5가지 : 냉이 된장무침 초장무침 샐러드 봄 제철 냉이나물 반찬 5가지 냉이 된장무침 초장무침 샐러드 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 향긋한 봄 봄에 먹으면 더 맛있는 봄 제철 냉이 반찬 https://164regina.tistory.com/845 봄나물 냉이전 냉이된장국 봄 제철요리 만들기 봄나물 냉이전 냉이된장국 봄 제철요리 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 어느덧 찾아온 봄! 봄향기를 담은 봄나물이 많이 나왔습니다. 시골에서 직접 캐서 보내준 냉이로 시원한 된장국과 고소한 전 만들어.. 164regina.tistory.com 냉이된장국과 냉이전에 이어서 냉이나물 3가지 만들어 볼까요? 달달하고 고소해서 자꾸 생각나는 봄 반찬 냉이나물 준비하기 1.냉이는 뿌리를 다듬고 물에 깨끗이 씻어주세요 2.소금 0.5스푼 넣고 물을 끓여주세요 물이 .. 더보기
주꾸미 볶음 만들기 : 맛있는 저녁메뉴 주꾸미 볶음 만들기 맛있는 저녁메뉴 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 요즘 집에만 있는 분들 많이 계시죠? 답답한 마음을 달래보고자 윤기 좌르르 입맛 도는 매콤쫄깃한 주꾸미 볶음 저녁메뉴로 만들었어요 손질된 냉동 주꾸미 구입하면 금방 만들수 있어 좋아요 입맛 사로잡는 저녁메뉴 주꾸미볶음 레시피 < 재료 > 냉동손질주꾸미 700g, 진간장 4스푼, 다진마늘 0.5스푼 설탕 1스푼, 고추장 1스푼, 고춧가루 2스푼, 소금, 밀가루 매콤쫄깃 맛있는 주꾸미볶음 만들기 1.주꾸미 씻기 냉동주꾸미는 찬물에 담궈 녹여주고 소금 0.5스푼 넣고 씻어준후 밀가루 1~2스푼 넣고 박박 닦고 물에 깨끗이 헹궈주세요 *손질되지 않은 주꾸미는 머리에 가위집을 넣고 손질해주세요 2.주꾸미데치기 끓는물에 씻어놓은 주꾸미를 넣고 살짝 .. 더보기
다이어트 하는 엄마가 차린 우삼겹 요리 3가지 샐러드 야채볶음 주먹밥 다이어트 하는 엄마가 가족과 함께 먹기 위해 차린 반찬 우삼겹 요리 3가지 안녕하세요 욜로리아 입니다. 다이어트 혼자 하는 것도 힘든데 가족 밥을 생각 해야 하는 엄마로서 다이어트는 정말 힘들어요 T T 다이어트만 생각하면 가족이 먹을게 없고 가족 반찬 만들다 보면 다이어트는 물건너가고 자꾸 요요가 오는것도 이때문이죠 마트에 갔다가 눈에 들어온 싸고 양많은 우삼겹 엄마는 밥대신 먹을수 있고 가족은 반찬으로 맛있게 먹을수 있는 우삼겹으로 만든 3가지 레시피 알아볼까요? 우삼겹 야채볶음 < 재료 > 우삼겹, 양배추, 당근, 대파, 굴소스, 후추 고기와 채소로 배부르게 먹는 식단이에요 고기는 100g~150g정도 준비해주세요 양이 좀 많은 분은 200g 까지만 준비해주세요 채소는 많이 준비해주세요 우삼겹 야채.. 더보기
초간단 레시피 꽁치참치찌개 얼큰칼칼하게 끓였어요 초간단 레시피 꽁치참치찌개 안녕하세요 욜로리아 입니다. 환절기와 미세먼지로 감기 많이 걸리셨죠? 오늘 퇴근길에 꽁치 통조림 사서 김치넣고 아주 간단하게 끓여 봤습니다. 여러분도 감기 조심하세요 꽁치김치찌개 초간단 레시피 < 재료 > 김치, 꽁치통조림 대파, 양파, 청양고추 1.김치 잘라주기 도마에서 잘라도 되지만 김치국물 흐르니 편하게 가위로 숭덩숭덩 잘라주었어요 2.김치국물 1국자 넣어주기 김치국물을 넣어주어야 김치찌개가 멀겋지 않고 진하게 맛있어요 3.꽁치 넣어주기 꽁치가 담겨있던 물은 버리고 꽁치만 넣어 김치속으로 넣어줍니다. 4.물 넣기 찌개니까 물을 자박하게 넣어주세요 욜로리아는 2컵 400ml 넣어주었습니다. 5.양파 넣고 끓이기 양파 반개 썰어 넣고 뚜껑덮고 끓여주세요 6.대파,청양고추 썰어.. 더보기
마파두부 저녁 반찬은 남편이 좋아하는 메뉴로 마파두부 저녁 반찬은 남편이 좋아하는 메뉴로안녕하세요! 욜로리아 에요. 저녁반찬은 무엇으로 만들까요? 남편이 좋아하는 안주도 되고 반찬도 되는 마파두부 만들었어요. 어떠세요 중국집 가지 않고 집에서 맛있게 만들어 보아요. 마파두부 레시피< 재료 >두부1모, 돼지고기 200g, 완두콩, 당근, 대파, 마늘굴소스 2스픈, 두반장 1스픈, 간장 1스픈설탕 2스픈, 맛술 3스픈, 전분 4스픈 남편이 좋아하는 마파두부 만들기 1. 대파, 당근 썰기 대파와 당근을 잘게 썰어주세요. 2.두부 자르기 두부를 반으로 자른후 정육면체로 잘라주세요. 3. 통마늘 썰기 통마늘을 잘게 썰어 넣으면 맛이 더욱 좋아요. 통마늘이 없으면 다진마늘을 넣어도 되요. 4. 재료 볶기 a. 식용유 3스픈, 마늘, 대파를 넣고 볶아주세요b... 더보기
백종원의 푸팟퐁커리 말고 새우넣은 꿍팟퐁커리 만들기 백종원의 푸팟퐁커리 말고 새우넣은 꿍팟퐁커리 만들기 안녕하세요! 욜로리아입니다. 백종원의 집밥백선생 태국요리편 푸팟퐁커리가 쉽게 만들게 소개된이후로 욜로리아네는 여러번 만들어 먹고있는 요리에요. 튀긴 맛살 대신 삶은 새우살을 넣어 담백해요. 아이들도 잘 먹는 꿍팟퐁커리 레시피 < 재료 >카레가루, 코코넛밀크, 새우, 팟타이소스양파, 파, 고추, 마늘 꿍팟퐁커리 만들기 1.고추양념을 볶는다. 백종원은 청양고추 홍고추 마늘을 믹서기에 투박하게 갈았어요. 욜로리아는 듬성듬성 다져보았어요. 2.양파를 함께 볶는다. 3.우유와 물을 붓고 끓이기 코코넛 밀크가 냉장고에 없네요. 사러가기 귀찮아서 우유와 물을 넣고 끓였어요. 4.팟타이 소스 두큰술 넣기 며칠전 마트 팔길래 사왔어요. 가격은 3천원대 에요.팟타이소스는.. 더보기
삼시세끼 닭볶음탕 에릭 레시피 당면 넣고 만들기 삼시세끼 닭볶음탕 에릭 레시피 당면 넣고 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 황금연휴 잘보내고 계신가요? 욜로리아는 가족들이 삼시세끼 방송보고 닭볶음탕 만들어 달라고 노래를 불러 에릭 레시피에 당면을 더 넣고 만들었어요. 삼시세끼 닭볶음탕 레시피 < 재료 >생닭, 감자, 당근, 양파, 대파다진마늘, 간장, 고추가루, 생강( 생강가루 )그리고 당면 삼시세끼 닭볶음탕 만들기 1.감자, 당근, 양파 큼직하게 썰기 성의 없어 보일 정도로 숭덩숭덩 큼직하게 썰어주세요. 2.당면 물에 불리기 당면을 일찍 넣으면 바닥에 눌러 붙고 늦게 넣으면 잘 익지 않아요. 미리 물에 불려주면 나중에 넣어도 빨리 익어요. 3.깨끗이 씻은 닭에 설탕을 넣고 초벌 삶기 삼시세끼 에릭 레시피는 생닭에 미리 골고루 재워 주었어요. 초벌.. 더보기
돼지고기 연두부찌개 짜글이 레시피 스트레스 푸는 음식 돼지고기 연두부 짜글이 찌개 레시피 짜글짜글 하게 끓여 밥한공기 뚝딱! 스트레스 푸는 음식 으로 좋아요. 금요일 인줄 알았지만 목요일 이라네요!! 일주일중 이만큼 오면 스트레스 많죠! 요리 하는 뇨자 퇴근과 동시에뚝딱 만든 스트레스 푸는 음식 간단 레시피 돼지고기 연두부찌개 짜글이 레시피 < 돼지고기 연두부 찌개 재료 > 연두부, 다진 돼지고기, 애호박, 대파 (양파), 표고버섯, 고추 애호박 가격이 넘 올랐어요. 둥근호박이 싸길래 사왔어요. < 돼지고기 연두부찌개 양념 > 다진마늘, 고춧가루, 새우젓, 후추, 참기름, 물 < 돼지고기 연두부찌개 만들기 > 1.대파, 호박, 고추, 표고 버섯 썰기 대파는 뿌리부분과 잎파리 부분을 나누어 촵촵촵 썰어주세요. 2.바닥에 뿌리쪽 대파 깔기 양파로 해도 맛있어요.. 더보기

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