당뇨 썸네일형 리스트형 다이어트 당뇨식단 설탕 대신 단맛 양파당 만들기 다이어트 당뇨식단에 도움이 되는 설탕 대신 단맛 양파당 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 맛있는 맛중 빠질수 없는 단맛!! 단맛을 이겨내기는 힘듭니다. 하지만 다이어트와 당뇨식단에 가장 위험한 설탕 바로 체내 인슐린을 자극하여 탄수화물을 포도당으로 만들고 남은건 지방으로 만들어 우리몸에 축척을 합니다. 또한 당뇨환자의 경우 인슐린 조절이 잘 되지 않으면 혈당조절이 힘들어져 위험하기도 하죠 그래서 조림이나 볶음류에 단맛을 낼때 양파를 이용하여 설탕 대신 혈당을 자극 덜하는 천연 단맛을 만들수 있어요 양파당 만들기 양파 4개 , 물 200ml, 소금 믹서기, 얼음틀 1.양파 4개 잘라주세요 잘게 잘라주어야 빨리 익을수 있어요 2.끓여주기 양파를 냄비에 넣고 물 200ml, 소금 조금 넣고 센.. 더보기 이전 1 다음
