마늘 썸네일형 리스트형 면역력 높여주는 다이어트 반찬 하얀장아찌 피클 만들기 면역력 높여주는 다이어트 반찬 하얀장아찌 피클 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 요즘 다이어트에 관심이 많으시죠? 열심히 실천하는 분도 계시는데 다이어트를 하다보면 면역력이 약해질수 있어요. 면역력은 꼭 지켜야 아프지 않고 건강한 다이어트를 할수 있어요 다이어트와 면역력 향상에 좋은 채소 연근 연근은 비타민C와 식이섬유가 풍부합니다. 빈혈예방을 해주고 고혈압 예방에 좋아요. 연근의 타닌 성분이 염증을 없애고, 이눌린 이란 성분이 장속에 유익균을 증가시켜준데요 면역력 증진에도 도움을 줍니다. 비트 비트는 식이섬유와 비타민C가 풍부해서 빈혈을 예방하고 혈당을 조절해요. 면역력을 높이는데 도움이 되는 망간을 함유하고 있어요. 오이 오이는 수분으로 구성되어 몸속의 노폐물을 배출시켜줍니다. 노폐물이 잘 배출된.. 더보기 초간단 또띠아 피자 만들기 마늘넣어 알싸한 갈릭소스 레시피 초간단 또띠아 피자 만들기 마늘넣어 알싸한 갈릭소스 레시피 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 맥주에 잘 어울리는 피자! 오늘은 집에서 피맥 즐기기로 했어요. 10분이면 완성되는 초간단 또띠아 피자 마늘 넣어 알싸한 갈릭소스 만들어 냉장고에 있는 재료로 토핑 올리기. 갈릭소스 또띠아 피자 레시피 피자재료 또띠아, 모짜렐라치즈, 햄, 파인애플, 블랙올리브 소스재료 식용유, 마늘, 양파, 케찹 초간단 또띠아 피자 만들기 1.식용유를 조금 두르고 다진 마늘듬뿍 다진 양파를 넣고 볶아주세요. 2.양파가 익을때쯤 케찹을 넣고 볶아줍니다. 알싸하고 새콤한 갈릭소스가 완성됐어요. 3.전자렌지용 접시에 또띠아 1장 올리고 갈릭소스를 잘 발라주세요. 4.햄과 파인애플 토핑을 올려주세요. 파인애플이 들어가 하와이언 피자 맛도 .. 더보기 이전 1 다음
