시력향상에좋은음식 썸네일형 리스트형 눈에 좋은 음식 일주일 반찬 만들기 : 3만원으로 장보기 눈에 좋은 음식 일주일 반찬 만들기 3만원으로 장보기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 재택근무와 온라인 수업등으로 집에서 컴퓨터, 스마트폰을 보는시간이 많이 늘어났어요 장시간 모니터를 보는건 안구건조와 시력을 저하시키죠. 업무와 수업으로 피할수 없다면 눈에 좋은 음식을 알아볼까요? 눈에 좋은 음식 (안구건조와 시력저하를 막아주는 음식) 시금치 : 망막노화를 막아주는 루테인이 있어요 당근, 애호박, 계란노른자 : 야맹증에 좋은 비타민A가 풍부한 채소에요 연어 : 눈물막을 튼튼하게 보호해주는 오메가3 가 풍부한 연어, 눈의 피로를 해소해주는 아스타잔틴도 있어요. 아보카도 : 노화방지와 배내장 예방에 좋으 루테인과 제아잔틴이 있어요 포도, 블루베리 : 안토시아닌성분이 시력을 개선시켜주고 노화를 방지해줍니다. 감.. 더보기 이전 1 다음
