양파당 썸네일형 리스트형 다이어트 당뇨식단 설탕 대신 단맛 양파당 만들기 다이어트 당뇨식단에 도움이 되는 설탕 대신 단맛 양파당 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 맛있는 맛중 빠질수 없는 단맛!! 단맛을 이겨내기는 힘듭니다. 하지만 다이어트와 당뇨식단에 가장 위험한 설탕 바로 체내 인슐린을 자극하여 탄수화물을 포도당으로 만들고 남은건 지방으로 만들어 우리몸에 축척을 합니다. 또한 당뇨환자의 경우 인슐린 조절이 잘 되지 않으면 혈당조절이 힘들어져 위험하기도 하죠 그래서 조림이나 볶음류에 단맛을 낼때 양파를 이용하여 설탕 대신 혈당을 자극 덜하는 천연 단맛을 만들수 있어요 양파당 만들기 양파 4개 , 물 200ml, 소금 믹서기, 얼음틀 1.양파 4개 잘라주세요 잘게 잘라주어야 빨리 익을수 있어요 2.끓여주기 양파를 냄비에 넣고 물 200ml, 소금 조금 넣고 센.. 더보기 뱃살 빠지는 닭가슴살 요리 3가지 : 욜로리아 다이어트 레시피 욜로리아 다이어트 레시피 뱃살 빠지는 닭가슴살 요리 3가지 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 다이어트 중에 닭가슴살 질린 분들과 가족 식사를 챙겨야 하는 다이어트 하는 분들을 위한 레시피 뱃살 빠지는 닭가슴살 요리3가지 준비했어요 다이어트 한다고 냉동실에 닭가슴살 많이 사두고 먹다 보니 질려버리기도 하고 다이어트 한다고 가족들 밥을 안챙겨 줄수도 없고 그렇다고 챙겨주다 보면 요요가 오고 질리지도 않으면서 가족과 함께 먹을수 있는 닭가슴살 아닌듯 닭가슴살 요리 어떠세요 닭가슴살과 채소를 많이 준비해주세요 설탕이나 물엿대신 양파당으로 단맛을 내줄거에요 양파당은 양파2개 잘라서 물 100ml 넣고 한참 끓인후 믹서기에 갈아 얼려둔거에요 한참을 끓인거라 달달한 맛을 내줍니다. 간장치킨 덮밥용 닭가슴살은 길게 잘라주.. 더보기 이전 1 다음
