남편의 다이어트를 위한 소지섭 토마토 소고기 스프 만들기

남편의 다이어트를 위해 소지섭 토마토 소고기 스프 만들기

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안녕하세요!

욜로리아 에요.

다이어트 해야 한다는 남편을 위해

소지섭이 다이어트 할때 도움받았다는

초간단 토마토 소고기 스프 만들기 했어요.

재료도 간단하고

만드는 과정도 간단하여 좋아요.

양파가 지방을 분해하고

토마토가 체내의 나트륨을 배출시키고

소고기의 단백질로 다이어트에 효과적이죠.

남편의 다이어트를 위한

소지섭 초간단 토마토 소고기 스프 만들기

< 재료 >

토마토, 양파, 소고기(손바닥 크기의 양)

소금, 후추

초간단 소지섭 다이어트 스프 만들기

1.양파 썰어 넣기

작게 썰어주세요.

2.토마토 잘라 넣기

욜로리아는 방울토마토를 넣었어요.

토마토 껍질 먹기 힘든분은

큰 토마토 데쳐서 껍질을 

벗겨서 넣어주시면 되요.

3.소고기 썰어 넣기

소고기는 조금만 넣어주세요.

칼로리 올라가요.

그리고 작게 썰어주세요.

4.물 반컵 넣기

소지섭은 물을 넣지 않았어요!

물을 넣지 않으면 수분이 생길때 까지 

계속 저어야 해요.

편하게 물 반컵 넣고 쎈불로 끓일께요.

5.끓기 시작하면 불줄이고 

소금 조금, 후추 약간 넣고 끓이기

끓기 시작하면 불을 줄이고

토마토를 눌러서 으깨주세요.

*소지섭은 토마토 소고기 스프에 소금, 후추 안넣었어요!!

6.양파가 물러지면 걸죽해지게 끓여주기

수분이 날아가게 뚜껑을 열고 끓이면 되요.

소지섭도 다이어트 할때

도움됐다는

토마토 소고기 스프 완성!!

토마토의 새콤한 맛과

양파의 달달한맛

그리고 뭐니뭐니해도

고기의 행복함

한그릇 먹으면 든든하죠!

그러나 토마토 소고기 스프만 먹어야해요.

그래야 다이어트 성공 할수 있다는것!

잊지 말아요~~~^^

남편 다이어트를 위해 

아침에 후다다닥 만들어본
초간단 토마토 소고기 스프 만들기
욜로리아 였습니다.

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