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빠르고 쉬운 반찬 6가지 만들기 : 고추장돼지고기볶음 땡초멸치볶음 참치샐러드 빠르고 쉬운 반찬 6가지 만들기 고추장돼지고기볶음 땡초멸치볶음 참치샐러드 소세지달걀말이 표고버섯볶음 단무지무침 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 이번주 일주일반찬은 빠르고 간단하고 쉽고 맛있고 더 이상 설명이 필요 없는 반찬 준비했어요 표고버섯, 달걀, 김밥용단무지, 소세지, 청양고추 10개 멸치1컵, 참치캔 250g, 스위트콘 1컵 다진돼지고기 350g 대파, 양파,당근 소세지달걀말이 레시피 달걀, 소세지 소금, 맛술 소세지 달걀말이 만들기 1.달걀 3~4개, 소금 한꼬집, 맛술 0.5숟가락 넣고 섞어주세요 2.소세지 길게 반으로 잘라주세요 3.예열한 프라이팬에 식용유 골고루 발라주세요 4.계란을 조금 붓고, 소세지 올린후 천천히 말아주세요 5.달걀 한번더 부어 연결하여 말아주세요 6... 더보기
식재료 낭비하지 않는 일주일반찬 만들기 : 샌드위치 도시락 반찬 4가지 식재료 낭비하지 않는 일주일반찬 만들기 샌드위치 도시락 반찬 4가지 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 요즘 집집 마다 관리비 때문에 비상 입니다. 난방비와 도시가스 요금이 너무 많이 인상 되었어요 어느집이 제일 많이 나왔나 대결이라도 하는듯 고지서 보여주기 바쁘고 아직 남은 한파에도 보일러 끄기, 히트텍 입기 전기장판 켜기등등 많은 대책방법을 세우고 있어요 추위를 이기는 방법중 또 하나의 방법은 잘 먹어야 하죠~ 아무리 난방비 도시가스 요금 아낀다고 해도 잘 챙겨 먹고 추위 잊어요~ 식재료 낭비하지 않는 장보기 냉장고를 열어 보세요 혹시 장보고 사용하지 않고 있는 식재료가 있지 않은지 물러서 먹지 못하게 변한건 아닌지 확인해봐요 생활비 절약법 2023년 첫 번째 장보기 : 트레이더스 식재료 정리방법 .. 더보기
수족냉증에 좋은 음식 / 수족냉증 예방법, 치료법 수족냉증 예방법, 치료법 수족냉증에 좋은 음식 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 설날 연휴 잘 보내셨나요? 설 연휴끝에 찾아온 한파!!! 여러분은 무사하신지요? 그냥도 추운데 한파 찾아오고 온수 얼어서 안 나오고 수족냉증이 있는 사람들에게는 정말 힘든 날입니다 수족냉증이 뭐예요? 그렇지 않아도 못생긴 손인데 요즘 수족냉증으로 더 힘든 날들입니다 엄지 손가락 보이세요? 춥다고 느껴지면 손끝이 파랗다 못해 까맣게 변하고 있어요 수족냉증은 손과 발이 차갑고 시린 증상입니다 한번 시작 되면 겨울은 물론 봄,가을 일상생활이 많이 불편해요 함께 있는 가족은 반바지에 반팔을 입을 정도로 춥지 않다고 하는데 혼자서 두꺼운 양말에 핫팩에 담요까지 덮어 쓰게 됩니다 손발만 차가운것이 아니라 온몸에 한기가 느껴지거든요 .. 더보기

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