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일주일반찬

빠르고 쉬운 반찬 6가지 만들기 : 고추장돼지고기볶음 땡초멸치볶음 참치샐러드 빠르고 쉬운 반찬 6가지 만들기 고추장돼지고기볶음 땡초멸치볶음 참치샐러드 소세지달걀말이 표고버섯볶음 단무지무침 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 이번주 일주일반찬은 빠르고 간단하고 쉽고 맛있고 더 이상 설명이 필요 없는 반찬 준비했어요 표고버섯, 달걀, 김밥용단무지, 소세지, 청양고추 10개 멸치1컵, 참치캔 250g, 스위트콘 1컵 다진돼지고기 350g 대파, 양파,당근 소세지달걀말이 레시피 달걀, 소세지 소금, 맛술 소세지 달걀말이 만들기 1.달걀 3~4개, 소금 한꼬집, 맛술 0.5숟가락 넣고 섞어주세요 2.소세지 길게 반으로 잘라주세요 3.예열한 프라이팬에 식용유 골고루 발라주세요 4.계란을 조금 붓고, 소세지 올린후 천천히 말아주세요 5.달걀 한번더 부어 연결하여 말아주세요 6... 더보기
식재료 낭비하지 않는 일주일반찬 만들기 : 샌드위치 도시락 반찬 4가지 식재료 낭비하지 않는 일주일반찬 만들기 샌드위치 도시락 반찬 4가지 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 요즘 집집 마다 관리비 때문에 비상 입니다. 난방비와 도시가스 요금이 너무 많이 인상 되었어요 어느집이 제일 많이 나왔나 대결이라도 하는듯 고지서 보여주기 바쁘고 아직 남은 한파에도 보일러 끄기, 히트텍 입기 전기장판 켜기등등 많은 대책방법을 세우고 있어요 추위를 이기는 방법중 또 하나의 방법은 잘 먹어야 하죠~ 아무리 난방비 도시가스 요금 아낀다고 해도 잘 챙겨 먹고 추위 잊어요~ 식재료 낭비하지 않는 장보기 냉장고를 열어 보세요 혹시 장보고 사용하지 않고 있는 식재료가 있지 않은지 물러서 먹지 못하게 변한건 아닌지 확인해봐요 생활비 절약법 2023년 첫 번째 장보기 : 트레이더스 식재료 정리방법 .. 더보기
밑반찬 4가지 만들기 : 일년 내내 만들어 먹어도 맛있는 반찬 밑반찬 4가지 만들기 일년 내내 만들어 먹어도 맛있는 반찬 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 미리 구입하여 소분하여둔 대용량 식재료 일년 내내 만들어 먹어도 맛있는 반찬 재료라 대용량 구입하여 보관하면 좋아요 만드는 시간도 짧아서 밑반찬으로 도시락 반찬으로도 든든합니다 생활비 절약법 2023년 첫 번째 장보기 : 트레이더스 식재료 정리방법 생활비 절약법 2023년 첫번째 장보기 트레이더스 식재료 정리방법 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 2023년 새해가되었어요 여러분 모두 몸도 마음도 지갑도 건강한 한해 되세요 2023년 검은 164regina.tistory.com 장보고 정리하고 밑반찬 만들기 까지 든든한 일주일 만드는 시간도 짧아서 부담없이 만들어 두면 냉장고속이 든든든해요 욜로리아의 365.. 더보기
고등어무조림 & 반찬3가지 더 만들기 고등어무조림 & 반찬3가지 더 만들기 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 여러분 벌써 2022년 마지막 주 네요 정말 빨리 지나가버린 2022년이예요 나이는 숫자에 불과 하다지만 그래도 신경이 쓰이네요 저의 2023년의 계획은 더 건강하게! 더 즐겁게! 살자!입니다 잘 먹고, 잘 웃고, 건강한것이 제일이더라고요 돈도 중요하지만 건강해야 모든것이 즐거워요 마지막 주도 잘 먹고 잘 살도록 해요 장보기 내용은 마켓컬리에서 4만원으로 장봐서 일주일간 푸짐하고 맛있게 먹었어요 일주일장보기 식단 계획 방법 : 마켓컬리 4만원으로 장보기 마켓컬리 4만원으로 장보기 일주일장보기 식단 계획 방법 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 서울 경기 지역은 지난주 눈이 많이 오더니 어젯밤에 또 눈이 많이 왔어요 한파도 함께 .. 더보기
크리스마스 생각나는 반찬 5가지 만들기 : 찹스테이크 레시피 크리스마스 생각나는 반찬 5가지 만들기 찹스테이크 레시피 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 우리집 반찬만들기 오늘 서울 경기지역에는 눈이 정말 많이 내렸어요 펑펑 내리는 눈이 곧 찾아오는 크리스마스를 생각 나게 합니다 유튜브에서 크리스마스가요를 검색해서 에어팟끼고 들으면서 반찬만드니까 저절로 신이 납니다 컨디션이 좋은날에는 양념을 덜 써도 음식이 맛있어지는 신기한 일이 일어납니다 눈이 너무 많이 와서 밖에 나가기가 무섭더라구요 다행히 지난 홈파티 음식 만들고 남은 재료들이 냉장고에 남아 있어서 오늘 반찬은 걱정 없이 만들수 있었어요 감자, 새송이버섯, 빨강노랑 파프리카, 피망, 연근 양배추, 애호박, 오이,양파, 당근, 고추 스테이크용고기, 참치캔 까지 5~6가지 반찬은 걱정없이 만들수.. 더보기
맛있는 반찬4가지 뚝딱! 만들기 : 따뜻한 밥 만 준비하세요 맛있는 반찬4가지 뚝딱! 만들기 따뜻한 밥 만 준비하세요 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 퇴근후 집에 왔을때 따뜻한 밥만 준비하면 한끼 OK! 맛있는 반찬 4가지 뚝딱 만들기 입니다 쫀득쫀득 진미채무침 달콤짭짤 우엉조림 오독오독 궁채나물볶음 커다란 왕 달걀말이 이렇게 4가지 만들었어요 집밥은 물론 도시락 반찬으로도 맛있는 반찬입니다 진미채무침 레시피 진미채 150g, 고추장, 진간장, 다진마늘 올리고당, 참기름, 깨 밥도둑 반찬! 진미채무침 만들기 1.진미채 씻기 진미채 150g 찬물에 담근후 먹기 편한 크기로 잘라주세요 찬물에 여러번 씻은후 물기 꽉 짜줍니다 2.진미채 양념 고추장1, 다진마늘 0.5, 진간장1 ,참기름 1 올리고당 1, 물1, 깨 1숟가락 골고루 섞어주세요 진미채무침.. 더보기
궁채나물 볶음 만들기 : 상추대로 만든 반찬 드셔보셨나요? 궁채나물 볶음 만들기 상추대로 만든 반찬 드셔보셨나요? 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 요즘 반찬 어떤거 좋아하세요 오늘은 맛도 있고 씹는 식감도 맛있는 궁채나물 만들기 했어요 궁채나물은 아직 국산 보다 중국산이 유통되고 있어서 구입하기가 편하지는 않지만 인터넷에서 구입하면 소량으로 데친 궁채를 구입할수 있어요 몇년전 처음 먹어봤을때 이 반찬이 무엇인지 물어 봤더니 "상추대 모르시냐?" 하시더라고요 상추대 또는 궁채라 불리는 맛있는 반찬 같이 만들어봐요 궁채나물 볶음 레시피 궁채나물 500g, 양파 1/2개, 홍고추 1개, 대파 들기름 3숟가락, 다진마늘 0.3숟가락 멸치액젓 2숟가락, 소금, 깨 오독오독 씹는 맛이 매력적인 반찬 궁채나물 볶음 만들기 1.재료 자르기 양파 1/2개 채썰.. 더보기
밥상이 예뻐지는 반찬 만들기 : 국화꽃무절임 오이초절임 마카로니샐러드 밥상이 예뻐지는 반찬만들기 국화꽃무절임 오이초절임 마카로니샐러드 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 날씨가 쌀쌀 해졌어요 환절기 감기 걸리지 않도록 습도와 체온유지 신경 써야 하는계절이네요 밥도 잘 먹어야 감기 걸리지 않아요~*^^* 바라만 봐도 기분 좋아지는 예쁜반찬 만들었어요 지난번 만들어둔 단무지 무침과 굳지않는 멸치볶음 간단한 반찬 2가지 : 단무지무침 매콤달콤바삭 멸치볶음 만들기 간단한 반찬 2가지 단무지무침 매콤달콤바삭 멸치볶음 만들기 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 간단하고 맛있어서 자주 만들어 먹고 있는 볶음우동 여러분도 만들어 드셔보셨나요? 볶음 164regina.tistory.com 과 함께 만들어두면 일주일 든든해지는 반찬 3가지 마카로니샐러드, 국화꽃무절임, 오이초절임 만들어.. 더보기
멸치고추물 열무장아찌 열무된장무침 반찬 3가지 뚝딱! 만들기 멸치고추물 열무장아찌 열무된장무침 반찬 3가지 한 번에 뚝딱! 만들기 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 더운 요즘 외식, 배달음식도 지칠때 간단하게 뚝딱 만들수 있는 3가지 반찬으로 시원하고 매콤하고 아삭하게 드셔보세요 계란후라이만 추가하면 고기 반찬 없어도 속시원하게 맛있게 먹을수 있는 반찬 3가지 멸치고추물, 열무장아찌, 열무된장무침 만들어요 열무 1kg, 멸치 1컵, 청양고추 15개, 홍고추 3개, 열무 1kg, 마늘 열무장아찌 열무된장무침 레시피 열무 1kg, 홍고추 1개, 양조간장, 식초, 설탕 된장, 매실액, 다진마늘, 참기름, 올리고당, 깨 한 번에 두 개가 뚝딱! 열무장아찌 열무된장무침 만들기 1.열무썰기 열무는 깨끗이 씻어 물기 빼주세요 뿌리는 칼로 껍질을 긁어내고 뿌리와.. 더보기
오징어냉채 요리 만들기 : 겨자소스 무치기전 이렇게 만들면 더 맛있어요 오징어냉채 요리 만들기 겨자소스 무치기 전 이렇게 만들면 더! 맛있어요 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 무더운 여름 장마와 태풍 그리고 잦은비가 그치질 않아 더 덥고 습한 날씨네요 무더위도 톡! 하고 사라지게 하는 맛! 겨자소스 냉채 오징어 넣고 맛있게 만들어 봤어요 오징어냉채 레시피 오징어 1마리, 오이 1개, 당근 0.5개 양파 0.5개 , 방울토마토 조금, 다진마늘 연겨자, 설탕, 식초, 진간장, 참기름, 소금 무더위도 톡! 날려주는 맛 겨자소스 오징어냉채 만들기 1.채썰기 오이1개 4등분으로 자른 후 돌려 깎기 하여 채썰어주세요 당근 0.5개, 양파 0.5개 채썰어주세요 2.채소 절이기 더 맛있는 냉채를 만들기 위해 채썬 오이,당근,양파에 소금 0.5숟가락, 식초 2숟가락 넣고 .. 더보기
반찬 3가지 쉽게 한번에 뚝딱! 만들기 : 어묵샐러드 어묵감자조림 오이된장무침 반찬 3가지 쉽게 한번에 뚝딱! 만들기 어묵샐러드 어묵감자조림 오이된장무침 안녕하세요! 욜로리아 입니다 간단하지만 정말 쉽고 맛있는 반찬 어묵감자볶음, 어묵샐러드, 오이된장무침 만들었어요 냉장고에 어묵, 감자, 오이가 있다면 꺼내주세요 간단하고 맛있는 반찬 3가지를 뚝딱! 만들어 볼게요 주말 시장에서 구입한 볼 어묵이예요 1근 (400g)에 4,000원 바로 튀겨 파는거라 그냥 먹어도 맛있습니다 오늘은 감자, 오이, 양파, 대파, 방울토마토를 더해 맛있는 반찬 3가지! 한번에 3가지를 뚝딱! 만들수 있는 방법!! 재료 미리 준비하기 어묵과 감자 - 어묵과 오이 - 오이 이렇게 사용하여 만들거에요 1.감자 1개 납작하게 썰고, 양파 1/2개 깍뚝썰기합니다 2.자른 감자는 물 2~3숟가락 넣고 뚜껑 덮어 전.. 더보기
짜파게티 처럼 쉬운 요리 유니짜장 만들기 짜파게티 처럼 쉬운 요리 유니짜장 만들기 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 일주일 장보기 반찬만들기에 이어 별미 유니짜장면 만들었어요 일주일장보기 : 맛있는 반찬을 만들기. 콘샐러드 애호박나물 새송이장조림 일주일장보기 : 맛있는 반찬을 만들기 콘샐러드 애호박나물 새송이장조림 안녕하세요! 욜로리아 입니다 일주일장보기 냉장고에 필요한 재료들을 미리 장봐오면 일주일이 편합니다 이번주는 노 164regina.tistory.com 세월이 지나도 변함없는 중국집 인기메뉴 짜장면 여러분은 어떤 짜장면을 좋아하시나요? 삼선짜장 간짜장 그냥짜장 쟁반짜장 등등등 짜장면 종류도 정말 많은데요 특히 아이들이 좋아하는 유니짜장을 만들었어요 '유니짜장'은 갈은돼지고기로 만든 짜장입니다 짜파게티 처럼 쉬운데 더!! 맛있는 짜장.. 더보기

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