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집밥

이렇게 쉬운데 맛있는 반찬 : 도라지생채 깻잎나물 두릅나물 멸치볶음 이렇게 쉬운데 맛있는 반찬 도라지생채 깻잎나물 두릅나물 멸치볶음 안녕하세요! 욜로리아 입니다 만들기 쉬운데 맛있기 까지한 반찬 4가지 만들었어요 한번 만들어 보면 이렇게 쉬운거였어? 하는 생각이 들거예요 강원도 양양 오일장에서 장보기 했습니다 시장구경도 재밌고 한 줌 씩 더 담아주시는 시장 인심도 좋습니다 도라지생채 레시피 < 재료 > 깐 도라지, 소금 고추장, 식초, 설탕, 고춧가루 여름이라 더욱 맛있는 도라지생채 만들기 1.깐 도라지는 세척후 먹기 편한 길이로 잘라주세요 2.꽃소금 1숟가락 넣고 박박 문지른후 물 1컵 넣고 10분 이상 절여주세요 도라지의 쓴맛을 제거하고 부드럽게 절여주는 과정입니다 3.절인 도라지는 물로 씻어준 후 손으로 살짝 짜주고 물기 빼주세요 4.도라지생채 양념장 만들기 설탕 .. 더보기
간단한 반찬 4가지 만들기 : 간단해서 더 맛있는 마약계란장 두부조림 애호박전 참나물겉절이 간단한 반찬 4가지 만들기 간단해서 더 맛있는 마약계란장 두부조림 애호박전 참나물겉절이 안녕하세요! 욜로리아 입니다 집밥은 쉽고 간단해야 부담이 없죠 뚝딱 만들어도 맛있는 반찬이 있다면 집밥 만큼 맛있는 음식이 없습니다 절이지 않고 무쳐 먹는 참나물 겉절이 레시피는 먼저 올려드렸어요 참나물 겉절이 만들기 : 절이지 않고 만들어 더 쉽고 맛있어요 참나물 겉절이 만들기 절이지 않고 바로 만들어 더 쉽고 맛있어요 안녕하세요! 욜로리아 입니다 세척후 바로 만들어 먹어도 정말 맛있는 참나물겉절이 레시피 준비했어요 너무 쉽고 간단해서 164regina.tistory.com 간단한 반찬 나머지 3가지 마약계란장, 두부조림, 애호박 소세지전 역시 간단하지만 맛있는 반찬 입니다 마약계란장 레시피 < 재료 > 달걀 10~.. 더보기
생활비 모으는 2만원으로 일주일 집밥 설명서 : 첫째날 반찬 4가지 만들기 생활비 모으는 2만원으로 일주일 집밥 설명서 첫째날 반찬 4가지 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다 생활비 모아주는 일주일 반찬만들기 이번주는 2만원으로 일주일 집밥 만들기 장보기 했어요 < 장보기 > 유채나물 1봉 1,000원, 두부 800g 2,400원, 시금치 1단 1,980원, 오이 3개 2,480원, 콩나물 300g 980원, 순두부 350g 1,000원, 꼬막 1kg 7,490원 2022년 1월 물가도 많이 올랐지만 2만원 장보기에 양념 목살 1만원 더 구입해 3만원 정도 들었어요 이번주 일주일 반찬은 6가지 반찬과 국, 찌개 만들계획입니다 오늘은 장보기 첫째날 반찬 4가지 만들게요 오이무침 레시피 오이3개, 양파, 꽃소금 고춧가루, 고추장, 다진마늘 매실액, 식초, 올리고당, 설탕, 깨 *매.. 더보기
다이어트 중에도 가족과 함께 먹을 수 있는 초간단 김밥 소고기숙주볶음 다이어트 중에도 가족과 함께 먹을 수 있는 초간단 김밥 소고기숙주볶음 안녕하세요! 욜로리아 입니다 다이어트 중이시라면 가족과 함께 식사하기가 불편한 경우가 많죠 맛있는 반찬과 밥 먹는 가족 앞에서 혼자 샐러드만 먹기도 힘들고 그렇다고 다이어트 안하는 가족에게 같이 샐러드만 먹자고 할 수도 없고 이럴땐 재료를 더하거나 빼보세요 함께 즐거운 식사시간을 보낼수 있어요 묵은 체지방 빼기 위한 다이어트 일주일반찬 6가지 만들기 묵은 체지방 빼기 위한 다이어트 일주일반찬 6가지 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다 2022년 1월도 벌써 열흘이나 지나갔어요 새해는 계획하지 않는것이 계획이라 저에게는 작심삼일이 올해 164regina.tistory.com 지난번 만들어 놓은 일주일 반찬으로 아주 간단하고 맛있는 김밥 .. 더보기
집밥설명서 냉장고 재료로 만든 반찬 4가지 : 고사리고등어조림 고사리나물볶음 집밥 설명서 냉장고 재료로 만든 반찬 4가지 고사리고등어조림 고사리나물 볶음 안녕하세요! 욜로리아 입니다 6살 된 조카가 요리책을 보더니 설명서대로 밥을 만들어 달라고 하네요~ *^^* 그래서 2022 욜로리아 컨텐츠는 집밥설명서! 입니다 이사를 하면서 정말 많은걸 버렸어요 6년동안 살면서 한번도 꺼내보지 않은것들도 있었고 정리하고 정리한 냉동실 속에도 조금씩 먹고 남겨둔 재료들이 하나가득이었어요 그래서! 2022 호랑이해 올해 계획은 쓰레기를 만들지 말자 입니다 있는것 부터 먹고 장보기! 있는것 사용하기 정말 필요한 물건 구입하기!! 여러분도 함께 해요~ 냉장고에 뭐가 있었지? 냉장고에 뭐가 있더라~ 몇달전에 사다놓은 고사리, 지난주에 사다놓은 무 시골에서 보내준 배추, 그리고 양파와 대파, 청양고추,.. 더보기
스트레스 해결 맛있고 간단한 라면 요리 2가지 : 컵라면볶음밥 콘치즈매운볶음면 스트레스 해결 맛있고 간단한 라면 요리 2가지 컵라면볶음밥 콘치즈매운볶음면 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 여러분 2022년 새해 복 많이 받으세요 새해도 되고 나이도 한살 늘고 아이들 방학도 하고 스트레스도 살짝 쌓이면서 간단하고 맛있는 메뉴 찾고 계시죠? 오늘은 간단하게 집에 있는 재료들로 두가지 라면요리를 해봤어요 요즘 유행하는 컵라면볶음밥과 유 퀴즈 온 더 블럭에 나왔던 콘치즈 매운 볶음 불닭볶음면입니다. 누구나 쉽게 만드는 컵라면 볶음밥 레시피 < 재료 > 작은컵라면, 밥 0.5공기 달걀 1개, 완두콩 또는 대파 컵라면 볶음밥 만들기 1.볶음밥 만들기 달걀 풀어 두고, 완두콩 또는 대파 초록부분 송송 썰어 볶아주세요 밥을 넣고 볶은후 달걀을 넣어 볶아 섞어줍니다 2.라면 익히기 컵라면 면을 꺼내 .. 더보기
쉽고 맛있는 솥밥 2가지 만들기 : 가지밥 콩나물밥 오이냉국 쉽고 맛있는 솥밥 2가지 만들기 가지밥 표고버섯콩나물밥 오이냉국 안녕하세요! 욜로리아 입니다 휴일날 특별한날 입맛 없는날 어떤 날에 만들어 먹어도 맛있는 솥밥 2가지 만들었어요 지난주 '슬기로운산촌생활' 넋놓고 보다가 또 만들어 먹은 가지밥 여러분도 한번 만들어 드셔 보세요 정말 맛있고 아무생각없이 행복해지는 맛입니다 솥밥과 오이냉국은만들기는 영상레시피로 볼수 있어요 쌀 불리기 가지와 콩나물이 들어가 평소보다 쌀을 조금만 준비합니다 3인이 먹을건데 각각 쌀은 2인분 씩만 준비합니다 쌀을 먼저 씻은후 물을 맞춰 30분 정도 불려주세요 솥밥 만들기의 필수 과정은 쌀 불리기 입니다~ 오이냉국 레시피 < 재료 > 오이, 양파, 청고추, 홍고추 생수, 다진마늘, 소금, 2배식초, 스테비아 또는 설탕 설탕 대신 이.. 더보기
고추장멸치볶음 만들기와 이것저것 차린 밥상 메뉴 고추장멸치볶음 만들기 이것저것 차린 밥상 메뉴 안녕하세요! 욜로리아 입니다 그냥 먹어도 맛있지만 반찬 몇 가지만 더 챙기면 더 맛있는 밥상 차려요 오늘의 밥상 반찬 메뉴 들기름 미역국, 고추장멸치볶음, 양념목살구이 브로콜리 소세지볶음, 달걀찜 칼슘보충하고 골다공증 예방하는 반찬 고추장멸치볶음 레시피 < 재료 > 볶음조림용 멸치 2컵(200g) 고추장 2숟가락, 다진마늘 0.5숟가락 물 2숟가락, 올리고당 2~3숟가락 매콤달콤 고소한 고추장멸치볶음 만들기 1.멸치볶기 체에 멸치를 털어 부스러기를 제거후 마른팬엔 1분30초간 볶아주세요 기름은 넣지 않습니다 2.고추장 양념 볶기 물2, 다진마늘 0.5, 고추장 2숟가락 골고루 섞어 약불에서 끓여주세요 3.멸치볶기 양념이 끓으면 볶아놓은 멸치를 넣고 골고루 섞.. 더보기
가지요리 11가지 : 재료별 반찬 만들기 가지요리 11가지 재료별 반찬 만들기 안녕하세요! 욜로리아 에요 가지 맛있게 드시나요? 요리 방법이 어렵고 식감도 별로라고 느꼈는데 식성이 바뀐후 좋아하게 되고 어렵지 않은 요리법으로 다양하게 만들어 먹어요 가지로 만드는 반찬 11가지 1.가지된장구이 / 2.가지장아찌 / 3.가지만두조림 / 4.가지나물 /5.가지두부말이 / 6.가지냉국 7.가지소박이 / 8.가지제육볶음 / 9.가지튀김샐러드 / 10.굴소스가지볶음 / 11.된장소스가지덮밥 1.가지된장구이 레시피 < 재료 > 가지, 청고추, 홍고추 된장1, 다진마늘0.5, 진간장 0.5 참기름 0.5, 올리고당 1숟가락 가지된장구이 만들기 1.된장소스만들기 된장1, 다진마늘 0.5, 진간장 0.5 참기름 0.5, 올리고당 1숟가락 골고루 섞어주세요 2.칼.. 더보기
2만원으로 일주일 반찬 13가지 만들기 : 쉽고 맛있는 집밥 만들기 2만원으로 장보기 일주일 반찬 13가지 만들기 쉽고 맛있는 집밥 만들기 두번째 세번째날 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 2만원으로 장보기 일주일 간단반찬 만들기 첫째날에 이어 두번째 세번째 날 쉽고 맛있는 집밥 만들기 시작 할게요 이번주는 총 13가지 반찬을 만들어서 일주일 푸짐하고 맛있게 집밥 먹었어요 첫째날 장보기와 간단반찬 만들기는 아래 링크를 눌러주면 볼 수 있어요 2만원으로 일주일 반찬 만들기 첫째날 장보기와 간단반찬 만들기 2만원으로 일주일 반찬 만들기 첫째날 장보기와 간단반찬만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 벌써 3월이 되어 버렸어요 아이들 학교도 가야하고 봄과 함께 새출발 하는 분들도 많이 계시죠? 164regina.tistory.com 두번째 날 < 두번째 메뉴 > 콩나물무국 , 깻잎찜.. 더보기
2만원으로 일주일 반찬 만들기 첫째날 장보기와 간단반찬 만들기 2만원으로 일주일 반찬 만들기 첫째날 장보기와 간단반찬만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 벌써 3월이 되어 버렸어요 아이들 학교도 가야하고 봄과 함께 새출발 하는 분들도 많이 계시죠? 봄 새학기 더 푸짐하고 더 맛있고 더 건강하게 일주일 반찬 만들기 해요 장보기 이번주 장보기는 하나로마트에서 장을 봤어요 로컬푸드가 함께 있어서 신선하고 저렴하고 필요한만큼 소량으로 구입할수있어서 좋아요 돼지고기 뒷다리살, 양배추, 깻잎, 콩나물, 팽이버섯 달걀, 애호박, 브로콜리, 김, 순두부, 무 장보기 금액 21,270원 이네요 이번주 메뉴는 12가지 아니 13가지 이지만 오늘은 장보기와 첫째날 만든 메뉴만 소개할게요 구운 재래김 자르기 재래김을 구입해서 참기름 바르고 소금 뿌려서 구우면 좋겠지만 마트에서도 구워주니.. 더보기
1만5천원으로 일주일 반찬 국물요리 간편하게 만드는 방법 1만5천원으로 일주일 반찬 국물요리 간편하게 만드는 방법 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 1만5천원으로 장보기 반찬 5가지와 찌개 1가지 만들었어요 가족들도 맛있게 먹고 단품요리 한가지씩 추가하면 매일매일 푸짐한 밥상이 됩니다. 1만5천원으로 장보기 콩나물 1,390원 느타리버섯 700원 두부1모 1,000원 사각어묵 1,600원, 진미채 300g 10,400원 스팸과 기본채소 대파, 양파, 당근, 청양고추는 집에 구비되어 있던 재료에요 진미채볶음 레시피 < 재료 > 진미채 150g,고추장 1 숟가락 듬뿍, 설탕 1, 다진마늘 0.5, 진간장 1, 참기름 1, 마요네즈 1, 올리고당, 깨 굳지않는 진미채볶음 만들기 첫번째 반찬은 쫀득하고 매콤달콤 맛있는 진미채 볶음이에요 굳지 않고 일주일 내내 촉촉한 진미.. 더보기

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