에그마니토스트 식욕 억제 다이어트빵 : 차전자피빵 만들어 드세요
에그마니토스트 식욕 억제 다이어트빵 차전자피빵 만들어 드세요 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 이제 여름도 지나고 가을도 끝나가고 겨울이 올텐데!!! 큰일 났어요 두꺼운 옷이 맞질 않습니다 식욕이 늘어나서 정말 큰일이예요 가만히 있어도 배가 자꾸 고프더라고요 오늘은 배고프지 않는빵 한 개만 먹어도 하루종일 배고프지 않는 빵 다이어트 빵 에그마니토스트 만들어 드릴게요 차전자피빵 에그마니토스트 레시피 아몬드가루 120g, 차전자피가루 60g, 베이킹파우더 5g 물 200ml, 레몬주스 20ml, 소금 버터, 체다치즈, 계란2개, 올리브오일(또는 코코넛오일) 소스 식물성마요네즈, 스리라차소스, 알룰로스 에그드랍 에그박스도 울고갈 정말 맛있는 에그마니토스트 만들기 1.물 200ml, 레몬주스 2..
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다이어트 요리 닭가슴살을 맛있게 먹는 방법 3가지 : 찜닭 완자탕 완자조림
다이어트 요리 닭가슴살을 맛있게 먹는 방법 3가지 찜닭 완자탕 완자조림 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 따뜻한 봄이 오고 있네요 다이어트는 급해지고 식욕은 줄지 않고 맛있는건 자꾸 먹고 싶고 아는 맛은 자꾸 생각나죠? 다이어트 한다고 닭가슴살은 많이 샀는데 자꾸 다른 음식이 생각난다면 닭가슴살을 맛있게 먹을수 있는 다이어트레시피 3가지는 어떠세요? 닭가슴살을 맛있게 먹는 방법1 완자탕 레시피 닭가슴살 600g, 실곤약 200g, 달걀 1개 양파 , 대파 , 양배추, 당근, 표고버섯 물 600ml, 액젓 1숟가락, 국간장 1숟가락 다진마늘, 소금, 후추 국물이 따끈한 완자탕 만들기 1.재료 썰기 양파 0.5개, 대파 0.5대 5cm 크기로 잘라주세요 닭가슴살 600g 한입 크기로 잘라줍니다. 2..
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다이어트 걱정 없는 홈파티 간단 요리 4가지 만들기
다이어트 걱정 없는 홈파티 간단 요리 4가지 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 다이어트가 시급한 시즌이 되었어요 집에서 가족과 함께 기분도 좋아지고 맛있고 간단하게 먹을수 있는 홈파티 요리 4가지 만들기 했어요 간단한 홈파티 요리 4가지 레시피 공통재료 : 빨강 파프리카 1개, 노랑 파프리카 1개, 피망 2개 메추리알꼬지 재료 : 크래미, 삶은메추리알, 꼬지 채소쌈재료 : 훈제오리, 새송이버섯, 당근, 미나리 카프레제샐러드 재료 : 샐러드용 상추, 토마토, 모짜렐라치즈, 발사믹글레이즈 고추잡채 재료 : 잡채용 돼지고기150g, 표고버섯, 새송이버섯, 목이버섯 양파, 대파, 소금, 후추, 청양고추 또는 청양고추액, 다진마늘0.5숟가락, 코코넛오일2숟가락, 굴소스1숟가락, 진간장 0.5숟가락..
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다이어트 식단 샐러드 분짜 만들기 집콕의 답답함을 없애줄 요리
다이어트 식단 샐러드 분짜 만들기 집콕의 답답함을 없애줄 요리 안녕하세요! 욜로리아 에요 다시 시작된 2단계 많이 답답하시죠. 집콕의 답답함을 없애줄 요리 다이어트도 도와주는 식단 맛있는 샐러드 분짜 만들기 해볼까요? 다이어트 식단 샐러드 분짜 레시피 소고기 또는 돼지고기, 실곤약, 고수 상추, 당근, 파프리카, 양배추 양조간장, 양파당 (또는 스테비아), 후추, 식초 물, 멸치액젓, 2배식초 스테비아, 레몬즙 청양고추, 홍고추, 양파 맛있는 다이어트 샐러드 분짜 만들기 1.채소 썰기 당근 1개, 양배추, 빨강, 노랑 파프리카 채썰어주세요 상추는 한입먹기 편한 크기로 잘라줍니다. 2.고기 양념하기 불고기용 소고기 또는 돼지고기 600g 먹기 편한 크기로 잘라주세요 양조간장 3..
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