야식으로 먹어도 안심되는 계란피자 만들기
야식으로 먹어도 안심되는 계란피자 만들기안녕하세요! 욜로리아 에요. 건강한 야식 만들기야식으로 준비하다보니 밀가루 없이 만들수 있는계란피자 만들기 했어요. 어른 입맛에 맞게 청양고추도 넣고모짜렐라 치즈를 넣어 피자의 맛을 살려주었어요. 야식으로 먹어도 안심이 되는 밀가루 1도 없는 계란피자 레시피계란, 청양고추, 양파햄, 맛살, 모짜렐라치즈 밀가루 1도 없는 계란피자 만들기1.계란풀기계란에 소금간을 하고잘 풀어 체에 걸러주세요. 2.피자 토핑재료 썰기청양고추, 양파, 햄, 맛살을 잘라주세요. 다른 토핑 재료가 있다면 함께 준비해 주세요. 3. 달궈진 후라이팬에 계란물 붓기불조절은 약불! 로 해주세요. 4. 토핑 올리기 맛살, 햄, 청양고추, 양파 골고루 올려주세요. 5. 모짜렐라 치즈 올리기계..
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다이어트 닭고기로 만든 닭가슴살 장조림 레시피
다이어트 닭고기로 만든 닭가슴살 장조림 레시피 안녕하세요! 욜로리아 에요. 다이어트 대표음식 닭가슴살이죠! 다이어트 하는 가족을 위해 무염 닭가슴살을 샀더니 안먹네요. 그래서! 반찬으로 만들기 했어요. 장조림으로 변신한 닭가슴살은 욜로리아집 인기 반찬으로 변신 했어요. 다이어트 닭고기로 만든 닭가슴살 장조림 레시피 닭가슴살, 양파, 꽈리고추, 마늘 간장, 물, 후추, 생강가루, 설탕, 올리고당 닭가슴살 장조림 만들기 1.장조림 양념장 끓이기 양파, 마늘, 물2컵, 간장 소주2컵, 설탕 2스픈, 후추 1스픈, 생강가루 약간 2.닭가슴살 찢어주기 삶아놓은 닭가슴살을 먹기좋게 찢어주세요. 냉동실에서 잠자고 있는 닭가슴살을 꺼내어요. 3.끓는 장조림 물에 닭가슴살 넣고 끓이기 닭가슴살에 양념이 베이..
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만물상 바나나고추장 돼지불고기 만들기
만물상 바나나고추장 돼지불고기 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 며칠전 친구를 만나 이야기하다가 tv 만물상에서 뱃살을 빼주는 바나나고추장이 나왔다고 하여 만들기 해 봤어요. 먹어서 빠지는건 없다고 믿는 욜로리아지만 그래도 다이어터들에게 희망이 될수있는 그것도 제일 힘든 뱃살을 빼준다고 하니 만들어 봐야겠죠! 만물상 뱃살빼준다는 바나나 고추장 돼지불고기 레시피 바나나고추장, 돼지고기 뒷다리살, 콩나물, 양파, 고춧가루 바나나 고추장 만들기 바나나 1개반, 사과 1/4개, 양파 반개 마늘 5알, 간장 3큰술, 맛술 2큰술, 고춧가루 4큰술 넣고 믹서기에 갈아주기 바나나의 향과 떫은 맛이 강할수 있어요. 고춧가루 4큰술, 참기름 1큰술, 참치액젓 1큰술, 후추 넣고 1시간 가량 숙성 시키면 바..
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