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숲속의 작은집 소지섭
토마토 양파 스프 다이어트 레시피
토마토 양파 스프 다이어트 레시피
<164regina.tistory.com 욜로리아블로그 입니다.>
tvN 숲속의 작은집 소지섭이다이어트 레시피를 재능공유 했어요.
아스파라거스 소고기볶음,
매생이두부국, 토마토달걀볶음에 이어
소지섭이 다이어트 할때 효과 많이 봤다는
' 토마토 양파 스프 '
어?! 딱 느낌이 오네요.
몇년전 한참 유행이었던
' 마녀스프 '
마녀스프는 샐러리도 들어가고
시간도 오래 걸렸었는데요!
(사진출처 : tvN 숲속의 작은집 8회 )
하지만 우리의 소간지 소지섭은
1.단순하고
2.빠르게 할수 있는 음식
초간단 레시피를 선호한데요.
그럼 소지섭이 다이어트할때
효과많이 봤다는
소고기 넣은 토마토 양파 스프
초간단 레시피 알아볼까요!
(출처 : tvN 숲속의 작은집 8회 )
< 재료 >토마토 1개, 양파 1개, 소고기 100g
물도 필요 없는 초간단
토마토 양파 (소고기) 스프 만드는 방법
(출처 : tvN 숲속의 작은집 8회 )
1.양파를 썰어 냄비 바닥에 넣어주세요.(출처 : tvN 숲속의 작은집 8회 )
2.토마토도 썰어서 넣어주세요.3.소고기도 잘라서 넣어주세요.
4.뚜껑 덮고 끓여주세요.
(출처 : tvN 숲속의 작은집 8회 )
5.뜸을 들이기
초간단 다이어트
토마토 소고기 스프 완성!!
(출처 : tvN 숲속의 작은집 8회 )
양파의 단맛과 토마토의 신맛이 어울어져따로 간을 하지 않아도 되요.
단백질 소고기가 들어가 더 맛있겠죠.
초간단 만들기에
다이어트에 도움이 되기도 하고
거기다가 맛있기까지 하다며
소간지가 다이어트 하는분들 응원하네요.
토마토 양파 스프는 왜 다이어트에 도움이 될까요?
(출처 : tvN 숲속의 작은집 8회 )
1.토마토는 체내의 나트륨을 배출 해주고2.소고기는 단백질을 보충해주죠
3.양파는 지방분해 효과 까지 있어요.
하지만 몇년전 욜로리아가
' 마녀스프 '란 이름으로
만들어 먹었던 토마토 양파스프는
실패 했던 기억이 있는데요
소지섭이 토마토 양파 스프의
주의점 (부작용)을 말해주었어요.
바로 토마토의 신맛이 입맛을 자극하죠.
그래서 딱 한그릇만 먹어야 하는데
다른걸 먹고 싶게 하는 부작용이 있어요.
맛있어서 자꾸 먹었던 기억이 나네요.
(출처 : tvN 숲속의 작은집 8회 )
다이어트 할때는작은 그릇을 정해놓고
딱! 그만큼만 먹어야 성공할수 있다는거
잊지마세요!!
소지섭이 알려주는 다이어트식
토마토 양파 스프 레시피
< 장점 >
다이어트에 도움이 많이 된다!
< 단점 >
맛있어서 식욕이 더 땡길수 있다!!
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