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집밥

밀가루 없는 다이어트 스파게티 쥬키니 호박 파스타 만들기 밀가루 없는 다이어트 스파게티 쥬키니 호박 파스타 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 봄이 오니 겨울동안 모아둔 살들이 반갑지 않은 계절이네요. 다이어트의 원칙은 덜 먹고 많이 운동 하는 아주 간단하지만 식욕을 이기기란 보통 힘든게 아니죠! 그중 다이어트의 적! 밀가루!! 밀가루만 끊어도 살이 찌지 않는다는거 다 알고 계시죠! 그래서! 스파게티 먹고 싶은날 밀가루 면이 아닌 100프로 야채 호박으로 면을 만들어봐요. 밀가루 없는 스파게티 쥬키니 호박 파스타 레시피 쥬키니 호박, 스파게티소스, 올리브유, 마늘 다이어트에 도움이 될 밀가루 없는 쥬키니 호박 파스타 만들기 1.감자칼로 쥬키니 호박 썰기 감자칼로 호박을 벗겨주세요. 호박 반개정도 준비했어요. 2.쥬키니 호박 3겹정도 말아서 채썰기.. 더보기
아삭한 콩나물에 싸먹는 제육볶음 레시피 아삭한 콩나물에 싸먹는 제육볶음 레시피 안녕하세요? 욜로리아 에요. 고기 좋아하는 가족을 위해 제육볶음 만들기 했어요. 야채도 많이 먹게 하는게 목표에요. 상추나 깻잎 말고 아삭하고 시원한 콩나물에 매콤달콤한 제육볶음을 싸먹으면 어떨까요? 아삭한 콩나물에 싸먹는 제육볶음 레시피 돼지고기(뒷다리살), 콩나물, 대파, 양파 간장, 고추장, 고추가루, 다진마늘, 설탕, 후추 콩나물에 싸먹는 제육볶음 만들기 1.콩나물 삶아 물기빼기 소금 약간넣고 콩나물을 삶아주어요. 물이 팔팔 끓을때 찬물에 헹궈 물기를 뺀후 냉장고에 넣어 주세요. 아삭아삭한 콩나물이 되어요. 2.돼지고기 양파 썰기 기름이 적은 돼지뒷다리살 준비했어요. 기름기 있는 고기원하시면 삼겹살 또는 목살 준비해주세요. 3.제육볶음 양념하기 .. 더보기
평범하지만 특별한 집밥 김치찌개 왕 계란말이 만들기 평범하지만 특별한 집밥 김치찌개 왕 계란말이 만들기 안녕하세요! 욜로리아 에요. 특별한게 먹고 싶은날 고민에 빠져봅니다. 하지만 그럴수록 생각나는 고기 듬뿍 김치찌개 그리고 그 짝꿍 왕 계란말이 만들기 하면 평범하지만 특별한 메뉴가 되죠. 집밥 메뉴 김치찌개 왕계란말이 만들기 1.양파, 김치, 돼지고기, 김치국물 넣고 끓이기 고기를 좋아하는 가족이라 듬뿍 넣었어요. 2.물 과 조미료 한스픈 넣고 끓이기 김치찌개에는 조미료가 들어가야 식당 맛이 나요. 액상 조미료 한스픈 넣을께요. 3.계란 4개, 소금 약간 넣고 풀어주기 김치찌개 끓이는 동안 짝꿍 메뉴 왕계란말이 말아보려구요. 4.물 반컵, 대파, 당근 잘게 썰어 넣기 커다란 계란말이를 만들거라 물도 반컵 넣었어요. 5.약불에서 계란물 조금 넣고 6.끝에.. 더보기
초간단 환상적인맛 백종원 스팸 감자 짜글이 만들기 초간단 환상적인맛 백종원 스팸 감자 짜글이 만들기 안녕하세요!욜로리아 에요. 이제서야 알게 됐지만완전 초간단 엄지척! 환상적인맛스팸 감자 짜글이를 소개해요. 집밥백선생 백종원의재료도 간단 만드는 과정도 초간단어떻게 이렇게 짧은시간에이렇게 맛있는 감자 짜글이 안만들면 후회할껄요. 초간단 백종원 스팸 감자 짜글이 레시피 스팸, 감자3개, 양파1개, 대파, 청양고추 백선생 양념 : 고추장1, 된장1/3, 고춧가루2, 진간장4, 설탕1, 다진마늘1 엄지척 환상적인 맛백종원 초간단 스팸 감자 짜글이 만들기 1.감자, 양파, 대파, 청양고추 썰어주기감자는 납작납작 하게 썰어주세요. 2.스팸 으깨기그냥 막 으깨요. 마구마구 신나게 으깨 주어요. 3.감자, 양파, 으깬스팸 담기 4.준비된 백선생 양념을 넣.. 더보기
생선살 가득한 동태 무조림 만들기 꿀팁 생선살 가득한 동태 무조림 만들기 꿀팁 안녕하세요!욜로리아 에요. 무조림 좋아하세요?생선살 가득한 동태 넣고 무조림 어떠세요? 동태는 생선살이 잘 부서져서 조림을 하기에 어려움이 있는 재료지만생선살 가득한 동태무조림 만들기 꿀팁도 알려드릴께요. 생선살 가득한 ' 동태 무조림 ' 레시피 동태, 무, 양파, 대파, 청양고추, 홍고추 양념 : 진간장, 다진마늘, 생강, 고춧가루, 고추장, 설탕, 올리고당, 맛술 생선살 가득한 ' 동태 무조림 ' 만들기 1.동태는 손질하여 씻어놓기지느러미를 떼고 깨끗이 헹궈주세요. 2.적당한 크기로 무자르기크게, 작게 원하는 크기로 잘라주세요. 3.양파 썰기 4.대파썰기조림용과 토핑용으로 잘라주세요. 5.동태 무조림 양념 만들기간장, 다진마늘, 고춧가루, 생강(가루.. 더보기
휴일의 별미 김치 스파게티 만들기 휴일의 별미 김치 스파게티 만들기 안녕하세요!욜로리아 에요. 휴일 잘보내셨나요?욜로리아는 맛있는거 해달라고 하는가족에게 간단하게 별미로 먹을수 있는 김치스파게티 만들었어요. 휴일의 별미 김치 스파게티 레시피 스파게티면, 김치, 양파, 돼지고기 케찹, 소금, 후추 루만들기 ( 선택 ) - 버터, 밀가루 1.스파게티 면 삶기물에 소금 1티스픈 넣고 삶아주세요. 2.양파, 김치 썰기 양파와 김치 잘게 썰어주세요. 3.고기에 소금,후추 조금 넣고볶아주기소고기, 햄 괜찮아요. 집에있는 고기류를 볶아주세요. 4.면이 끓어 넘치지 않도록 불 줄이기주걱이나 국자를 넣으면 끓어넘침을 방지할수 있어요. 5.볶은 고기에 양파, 김치 넣고 볶아주기 6.양파가 투명해질때 쯤 케찹과 후추 , 소금 약간 넣고 볶기걸쭉.. 더보기

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