치킨무 넣어 아삭한 참치 샌드위치 만들기

치킨무 넣어 아삭한 참치 샌드위치 만들기

안녕하세요!
욜로리아 에요.

아이들 간식은 물론
아침식사 또는 도시락으로도 좋은
참치 샌드위치 만들었어요.

아이가 학원가면서
집에 오면 참치랑 옥수수랑 들어있는
샌드위치가 있었으면 좋겠다고 하네요.

영양간식으로 만들어 봅니다.
냉장고에 돌아다니는 치킨무 있어서
아삭하고 상큼하게 넣어 줬어요.

치킨무 넣은 참치 샌드위치 레시피

< 재료 >

식빵, 참치, 치킨무, 당근, 양파, 옥수수

마요네즈, 소금, 후추

치킨무 넣어 아삭한
참치 샌드위치 만들기

1.치킨무 잘게 자른 후 물기짜주기
손으로 꾹 짜주세요.
페이퍼 타올에 싸서 짜주어도 괜찮아요

2.양파, 당근 잘게 다져주기
물기뺀 치킨무와 함께 준비해 주세요.

3.참치 기름을 꾹 짜주고

4.옥수수와 다진 야채 넣고 소금, 후추 넣기
소금은 조금 후추는 많이 넣어 주었어요.

5.마요네즈와 버무리면 참치샐러드 완성.

6.식빵에 참치샐러드를 넣고 먹기좋은 크기로 자르면

치킨무 넣어 아삭한 참치 샌드위치 완성!!

고소한 참치와 톡톡 튀는 옥수수 

아삭한 치킨무와 양파가 있어 

느끼하지도 않고 자꾸 손이 가는

참치 샌드위치 에요

양상추도 슬쩍 넣어주면

더 건강한 맛이겠죠!!

원하는 데로 고르라고 하니
두가지다 먹겠다네요.

치킨무가 들어가서

아삭하고 상큼한 느끼하지 않은 

참치샌드위치 어떠세요?

치킨무 넣어 아삭한
참치샌드위치 만들기
욜로리아 였습니다.

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