본문 바로가기
반응형

요리

2만원으로 일주일 반찬 만들기 : 국1 반찬 4 일품요리2 2만원으로 일주일 반찬만들기 국1 반찬4 일품요리2 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 여러가지 반찬을 만들어 놓으면 일주일을 편안하게 보낼수 있어요 2만원으로 장보기 연근조림, 어묵볶음, 청경채볶음, 팽이버섯전 반찬만들다가 어묵국도 하나 끓이고 주꾸미 볶음과 마라볶음까지 만들었어요 주꾸미 볶음 레시피는 https://164regina.tistory.com/841 주꾸미 볶음 만들기 : 맛있는 저녁메뉴 주꾸미 볶음 만들기 맛있는 저녁메뉴 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 요즘 집에만 있는 분들 많이 계시죠? 답답한 마음을 달래보고자 윤기 좌르르 입맛 도는 매콤쫄깃한 주꾸미 볶음 저녁메뉴로 만들었어요 손질된.. 164regina.tistory.com 지난 포스팅에 올렸어요 오늘은 반찬 4가지와 국1가지 레시피 함께.. 더보기
주꾸미 볶음 만들기 : 맛있는 저녁메뉴 주꾸미 볶음 만들기 맛있는 저녁메뉴 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 요즘 집에만 있는 분들 많이 계시죠? 답답한 마음을 달래보고자 윤기 좌르르 입맛 도는 매콤쫄깃한 주꾸미 볶음 저녁메뉴로 만들었어요 손질된 냉동 주꾸미 구입하면 금방 만들수 있어 좋아요 입맛 사로잡는 저녁메뉴 주꾸미볶음 레시피 냉동손질주꾸미 700g, 진간장 4스푼, 다진마늘 0.5스푼 설탕 1스푼, 고추장 1스푼, 고춧가루 2스푼, 소금, 밀가루 매콤쫄깃 맛있는 주꾸미볶음 만들기 1.주꾸미 씻기 냉동주꾸미는 찬물에 담궈 녹여주고 소금 0.5스푼 넣고 씻어준후 밀가루 1~2스푼 넣고 박박 닦고 물에 깨끗이 헹궈주세요 *손질되지 않은 주꾸미는 머리에 가위집을 넣고 손질해주세요 2.주꾸미데치기 끓는물에 씻어놓은 주꾸미를 넣고 살짝 .. 더보기
미니언즈 계란김밥 밥도그 : 기분좋은 도시락 만들기 미니언즈계란김밥 밥도그 기분 좋은 도시락 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 주말이 따로 없는 요즘 주말 기분도 낼겸 도시락 만들어 볼까요? 소풍 갈때 가져 가면 좋은데 이번주는 집에서 기분 좋은 도시락 만들어 볼까요? 기분좋은 도시락 밥도그 & 미니언즈 계란김밥 레시피 밥, 계란, 하얀치즈, 김밥용김 소세지, 스틱치즈 빵가루, 소금, 설탕 계란김밥 만들기 1.계란 풀기 계란 4개, 물 2스푼 넣고 풀어주세요 많이 저어주어야 부드러운 계란이 돼요 더 부드러운 계란을 원하면 채에 걸러주세요 2. 소금, 설탕 넣기 소금 조금, 설탕 0.5티스푼 넣고 저어주세요 부드럽고 달콤한 맛의 계란말이를 만들거에요 3.계란말이 만들기 프라이팬에 기름을 충분히 바르고 약불에서 달궈주세요 계란을 조금씩 부어 .. 더보기
오랫동안 만들어 먹는 반찬 만들기 : 말린나물 요리법 오랫동안 만들어 먹는 반찬 만들기 말린나물 요리법 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 요즘 새벽배송 또는 인터넷 장보기도 힘들어요 그래서 한번 구입하면 오랫동안 두고 만들어 먹을수 있는 반찬 준비해봤어요 무말랭이 150g, 건가지 100g, 호박고지 200g 말린무와 가지 호박 3가지 12,000원 정도 구입했어요 마트와 지역마다 가격 차이는 있을수 있어요 (제가 구입한 곳은 농협 하나로 식자재 매장 입니다. ) 말린 채소는 수분이 빠지고 부피가 줄어들면서 공간차지도 안하고 오래 두고 먹을수 있다는 장점도 있지만 수분과 부피가 빠지는것과는 반대로 영양소가 몇배로 늘어난다고 해요 건강에 더 좋은 말린채소는 불리는 시간이 오래걸리는 단점이 있어요 30분~1시간 정도 물에 담궈 불려주세요 무말랭이 무침 레시피 < .. 더보기
예쁜 도시락 무지개 김밥 메추리알 토끼 만들기 예쁜 도시락 무지개 김밥 메추리알 토끼 만들기 답답한 집에서 예쁘게 기분전환 하기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 요즘 집에서 나가지도 못하고 어린이집 유치원 안가는 아이들도 많고 회사갈때 도시락도 챙겨야 하고 여러가지로 답답하고 심란한 때 입니다. 집에만 계시는 분들도 많이 힘드실거고 출근 하는분들도 많이 걱정되시죠 우리 기분 전환도 하고 안전하고 예쁜 도시락 만들어 볼까요? 무지개 김밥 메추리알 토끼 도시락 레시피 김밥용김, 밥 파프리카, 단무지, 당근 브로콜리, 메추리알, 소세지 검은깨, 참기름, 소금 무지개 김밥 메추리알 토끼 도시락 만들기 1.소세지 칼집 내기 프랑크 소세지를 반으로 자른후 볼록한 쪽에 칼집 내주세요 2회 또는 4회 넣어줍니다. 2.브로콜리, 단무지 다지기 브로콜리는 .. 더보기
간단요리 치즈감자구이 : 감자좋아! 간단요리 치즈감자구이 감자좋아! 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 감자 좋아하는 사람! 손 들어 보세요~ 간단하고 맛있게 기분도 좋아지는 간식 또는 술안주 치즈감자구이 만들어 볼까요? 치즈감자구이 레시피 감자, 치즈, 메추리알 또는 계란, 소금 계란을 사용하지만 메추리알을 사용하면 더 귀엽게 만들수 있어요 맛있고 간단한 치즈감자구이 만들기 1.감자채썰기 감자2~3개 채썰어주세요 최대한 얇게 썰어줍니다. 이유식용 채칼을 이용하면 아주 가늘게 채썰수 있어요 2.소금간 하기 소금 0.5티스푼 넣고 섞어주세요 3.감자 굽기 프라이팬에 식용유를 바르고 채썬 감자를 동그랗게 올려주세요 감자의 전분이 서로 붙게 하여 흐트러짐은 걱정하지 않아도 됩니다. 4.메추리알 굽기 메추리알 또는 계란 반숙으로 구워주세요.. 더보기
스팸 요리 고추장찌개 부대찌개 만들기 : 술안주로도 좋아요 스팸 요리 고추장찌개 부대찌개 만들기 술안주로도 좋아요 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 스팸으로 만드는 국물요리 지난 스팸 김치찌개와 짜장밥에 이어 https://164regina.tistory.com/835 맛있는 스팸 국물요리 레시피 : 스팸김치찌개 스팸짜장밥 스팸 국물요리 레시피 스팸김치찌개 스팸짜장밥 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 명절선물 받은 스팸,리챔 유통기한 길어서 사다 놓는 비상 반찬 스팸 리챔으로 간단하고 따뜻한 맛있는 저녁반찬 찌개 만들어 볼까.. 164regina.tistory.com 스팸 고추장찌개와 부대찌개 만들어볼까요? 분명 저녁반찬으로 만들었지만 어느새 술한잔 생각나게 하는 간단요리 스팸찌개 입니다. 맛있는 스팸 고추장찌개 레시피 스팸 150~200g, 감자1개, 두.. 더보기
맛있는 스팸 국물요리 레시피 : 스팸김치찌개 스팸짜장밥 스팸 국물요리 레시피 스팸김치찌개 스팸짜장밥 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 명절선물 받은 스팸,리챔 유통기한 길어서 사다 놓는 비상 반찬 스팸 리챔으로 간단하고 따뜻한 맛있는 저녁반찬 찌개 만들어 볼까요? 우선 스팸, 리챔은 캔에서 꺼낸후 끓는물에 데치거나 뜨거운물을 부어 햄 주변의 불순물을 제거해주세요 고기 없어도 맛있게 스팸 짜장밥 레시피 짜장분말 1봉, 스팸 100~150g 양파, 대파, 당근, 감자, 애호박 맛있는 스팸짜장밥 만들기 1.채소 썰기 양파 0.5개, 애호박 0.5개, 당근 0.5개, 감자 1개 깍뚝썰기 해주세요 대파 0.5뿌리 송송송 썰어주세요 2.햄 썰기 물기를 닦고 깍뚝썰기 해주세요 3.짜장분말 물에 풀기 간편한 짜장 분말 1봉을 준비해주세요 물 100ml 넣고 풀어주.. 더보기
맛있는 계란볶음붕어밥 : 간단요리 간식 도시락 만들기 맛있는 계란볶음 붕어밥 간단요리 간식 도시락 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 추운겨울 생각나는 붕어빵 배고플때 간단하게 만들어 먹는 계란볶음밥과 김치볶음밥 붕어밥을 만들어 봤어요 한끼 식사 또는 도시락으로 그리고 아이들 간식으로도 재밌는 붕어밥이에요 계란볶음 붕어밥 레시피 볶음밥용 채소 (감자, 당근, 애호박, 양파, 대파등 ) 계란, 김치, 밥, 햄 소금, 케찹, 굴소스 붕어빵틀 계란볶음밥 만들기 1.채소 썰기 감자, 당근, 애호박 등 채소를 작게 썰어주세요 대파 1/2뿌리 다져줍니다. 햄을 잘게 썰어주세요 김치볶음밥용 김치도 썰어줍니다. 2.계란밥 만들기 밥 2공기에 계란 3개, 소금을 넣고 비벼주세요 3.재료 볶기 식용유 1~2스푼에 대파와 채소를 볶아주세요 대파를 먼저 볶아 파기.. 더보기
다이어트 식단 간단 레시피 샥슈카 맛있고 배부르고 다이어트 식단 간단 레시피 샥슈카 맛있고 배부르고 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 코로나19로 세상이 심각하지만 날씨는 봄이 찾아왔습니다. 점심시간에 나가보면 예쁜 옷을 입은 사람들이 많이 보여요 다이어트 한다고 샐러드만 드시고 밤에 야식 드시는건 아니시죠? 잘 먹어야 밤에 먹고 싶은게 생각 안납니다. 먹는 양을 줄이고 먹고 싶은걸 먹어야 스트레스도 안받고 야식도 안먹고 살도 안찝니다. 보기에도 맛있어 보이고 밥한공기로 먹으면 배도 부른 샥슈카 에그인헬 만들어요 샥슈카 레시피 샐러리 한줌, 양파 1/2개, 계란, 훈제삼겹살 100~200g 무설탕토마토소스(토마토퓨레) 300g, 물 100g, 청양고추 1개 저탄고지식 다이어트 추가 메뉴 : 치즈1장, 파마산치즈 씹는맛과 보는맛 그리고 배부른 샥.. 더보기
남은 식빵으로 따뜻한 토스트 4가지 만들기 : 간단하고 맛있는 요리 간단하고 맛있는 요리 남은 식빵으로 따뜻한 토스트 4가지 간식 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 식빵 한봉지로 간단하고 맛있는 토스트 4가지 만들기 해요 간단한 아침식사로 간식으로도 좋아요 기본재료는 식빵,우유, 계란이고 냉장고 또는 상보기 상황에 따라 재료를 추가해주면 됩니다. 따뜻한 커피 또는 우유와 함께 맛있게 드세요 에그인 홀 토스트 레시피 식빵, 계란, 소금 버터 또는 식용유 1.식빵 구멍 뚫기 컵을 이용해 식빵 가운데 구멍을 뚫어주세요 2.버터 바르기 식빵에 버터를 발라주세요 버터가 없다면 프라이팬에 식용유를 발라주세요 3.식빵 굽기 약한불에서 식빵 앞뒤로 구워주세요 식빵을 뒤집을때 프라이팬 바닥에 버터 또는 식용유 발라주세요 4.계란 넣기 식빵을 뒤집은후 계란을 넣고 소금을 .. 더보기
군침도는 오징어볶음 오징어뭇국 : 신종 코로나 예방 새벽배송 장보기 일품요리 군침도는 오징어볶음 오징어뭇국 신종 코로나 예방 새벽배송 장보기 일품요리 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 신종코로나로 장보기도 두려운 요즘 새벽배송 인터넷 배송은 주문이 밀려 인터넷 배송이 맞나 싶을 정도 에요 무료 배송 금액에 맞춰 4만원으로 장보기 일주일 식단 짜기 https://164regina.tistory.com/829 새벽배송 장보기로 1주일 식단 짜기 : 신종코로나 예방 장보기 신종 코로나로 마트가기도 두려운 요즘 새벽배송 장보기로 1주일 식단 짜기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 요즘 신종 코로나 예방법으로 손씻기와 마스크 착용. 사람 많은곳 안가기 잘지키고 계시죠? 경기도는 어.. 164regina.tistory.com 일주일 밑반찬과 무굴밥에 이어서 오징어볶음과 오징어뭇국 준비했어요 날씨까.. 더보기
반응형

티스토리툴바