소중한 우리 몸 증세에 따른 음료수를 마시자
변비 - 당근즙, 샐러리즙, 알로에즙, 부추즙, 시금치즙, 연근즙, 고구마즙, 칡즙, 배추즙, 파인애플주스, 바나나주스, 오렌지주스, 키위주스, 멜론주스, 사과주스, 칡차, 대추차, 뽀잎차, 사과차가 효과가 있다. 변비는 대장에 수분이 부족하거나 장운동이 제대로 이루어 지지 못해 나타나는 증상이다. 변비가 있으면 무엇보다 대장의 운동을 활발하게 해주고 변을 볼수 있는 음식을 섭취하는 것이 좋다. 충분한 수분과 섬유질이 풍부한 식품을 섭취해야 하며 섬유질과 유산균은 ㅡ장운동을 원활하게 해주며 몸속 노폐물을 배출 시켜 준다. 피로회복 - 샐러리즙, 피망즙, 케일즙, 양파즙, 아스파라거스즙, 레몬주스, 매실주스, 포도주스, 파인애플주스, 오렌지주스, 멜론주스, 사과주스, 귤주스, 인삼차, 구기자차, 모과차, ..
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