살빠지는도시락 썸네일형 리스트형 다이어트 도시락 챙겨주니 9kg 감량 성공한 남편 : 베이컨말이 양배추샌드위치 다이어트 도시락 챙겨주니 9kg 감량 성공한 남편 베이컨말이 앵배추샌드위치 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 확찐자 분들 많으시죠? 저도 남편도 작년 집에만 있으면서 확찐자가 되었어요 남편이 운동하면서 밖에서 아무거나 사 먹다 보니 다이어트 결과가 제자리라며 도시락을 챙겨 달라고 하더라고요 냉장고에 있는 재료로 대충 챙겨준 도시락 그리고 샐러드와 그 동안 제가 만들어 먹었던 다이어트 레시피들을 활용하여 도시락을 챙겨 주었더니 운동과 함께 한달만에 9kg 감량 했어요 아침은 언제나 간단하게 0.5토스트 평소에는 잼을 잘 먹지 않지만 유야호 유재석씨의 최애 토스트가 블루베리 잼을 발라 먹는거라고 하더라고요 저도 딸기잼을 발라서 만들어 봤어요 1.달걀 1개 풀어 프라이팬에 부어주세요 2.통밀식빵을 올려 구워주세요.. 더보기 이전 1 다음
