포만감 썸네일형 리스트형 브로콜리 두부 샐러드 다이어트 식단 브로콜리 두부 샐러드 다이어트 식단안녕하세요! 욜로리아 에요 추석 명절 잘 보내셨나요? 다시 일상으로 하지만 몸이 무겁죠온통 다이어트 생각 뿐입니다. 적게먹자니 배고프고 포만감있게 먹자니 칼로리가 걱정이고 포만감은 넉넉히 칼로리는 적게 다이어트 식단으로 브로콜리 두부 샐러드 어떠세요? 브로콜리 두부 샐러드 레시피두부, 브로콜리, 파프리카들기름 (참기름), 소금, 다진마늘, 깨 다이어트 식단 ' 브로콜리 두부 샐러드 ' 만들기 1. 파프리카 자르기깨끗이 세척후 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 2.브로콜리 자르기세척후 가지쳐진 송이를 자르고 큰건 반으로 잘라주세요. 아래 기둥도 먹기좋은 크기로 잘라주세요. 3.두부 데치기, 물기빼기끓는 물에 두부를 넣고 약 2분 정도 데쳐준후 물기를 빼주세요.두부를.. 더보기 이전 1 다음
