참치계란말이 도시락 만들기 냉파요리 레시피 2

참치계란말이 도시락 만들기 냉파요리 레시피2

부제 : ' 이안에 너 있다! ' 계란말이 도시락

안녕하세요!
욜로리아 에요.

냉장고 파먹기 요리

냉파요리 레시피 2 는
냉장고속 야채, 참치, 계란으로 만들었어요.

야채는 냉장고속에 있는거 넣으면 되요.
포인트는 흰자와 노른자를
구분해서 만드는
예쁜 참치계란말이에요.

참치계란말이 도시락 레시피

< 재료 >

계란,참치, 당근, 양파, 대파, 김

냉파요리 참치계란말이 도시락 만들기

1.양파, 당근, 대파 다지기
냉장고속 야채 다져주세요.

2.계란 노른자, 흰자 분리하기

3.다진야채, 참치 소금 조금 넣고 섞기

4.노른자 풀기

6. 참치, 야채 섞은 흰자 말이 만들기
팬을 달군 후 중불에 두고
조금씩 나누어 서서히 구워 말아주세요.

7.참치흰자말이 김에 말아주기
흰자말이가 뜨거워서 김이 척! 달라붙어요~^^

8.노른자 지단에 7번 올려 말기

이제 도시락에 들어갈 예쁜
참치계란 말이 완성!!

식은 후에 잘라주세요!
뜨거울때 자르면 예쁘게 안잘릴수 있어요.

도시락 통에 ' 참치계란말이 '와 ' 밥 '을 담고
밥위에는 깨와 햄프시드 뿌려주었어요.

' 이안에 너 있다! '

참치계란말이 넘 맛나보이죠!
흰자와 노른자 분리하고
김으로 경계선까지 넣어주어

보기만 해도 맛깔스럽죠!

밥 한입!
참치계란말이 한입!

냉장고속 재료들을 찾아보세요.
버리지말고 예쁘게 변신!!

냉파요리 레시피 2
참치계란말이 도시락 만들기
욜로리아 였습니다.

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