곤드레밥 썸네일형 리스트형 빈혈과 변비 예방 곤드레밥 곤드레나물 쉽고 맛있게 만드는법 빈혈과 변비 예방 곤드레밥 곤드레나물 쉽고 맛있게 만드는법 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 곤드레 나물 좋아하세요? 어른도 아이도 좋아하는 곤드레밥 양념장에 쓱쓱 비벼 먹으면 세상 꿀맛이 없죠 저는 단지 맛있어서 만들어 먹었을 뿐인데 이 곤드레가 5-6월 요즘이 제철이고 식물성 단백질과 섬유질 그리고 칼슘 인 등 영양소가 풍부한 식품이라고 하네요 다이어트는 물론 빈혈예방과 뼈건강도 챙겨주고 변비까지 해결할수 있는 맛있고 건강한 곤드레 입니다 말린 곤드레 삶는법 곤드곤드레나물 만들기는 어렵지 않지만 말린 곤드레를 불리는 과정이 시간이 걸려요 1.곤드레 불리기 말린 곤드레 100g 준비했어요 물을 충분히 부어 6시간 이상 불려줍니다. 잠들기 전에 불리거나 출근할때 불리면 편하게 요리 할 수 있어요 6시간 이상.. 더보기 이전 1 다음
