방학 마른반찬 3가지 진미채볶음 아몬드멸치볶음 황태채무침 만들기
방학 마른반찬 3가지 진미채볶음 아몬드멸치볶음 황태채무침 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 일주일 든든한 밑반찬 도시락 걱정 없는 마른 반찬 진미채, 멸치볶음, 황태채무침 3가지중 하나만 있어도 든든합니다. 더군다나 방학이 시작되어 직장맘은 냉장고안에 반찬을 채워야 든든하죠 3가지 마른반찬 만들어 놓고 일주일 편하게 보내요 밥도둑 오징어 진미채 볶음 진미채, 고추장, 진간장, 다진마늘 설탕, 참기름, 올리고당, 깨 딱딱하지 않고 말랑말랑한 진미채볶음 만들기 1.진미채 물에 헹구기 진미채 150g 물에 여러번 헹군후 물기를 꽉 짜주세요 2.진미채 양념 만들기 진간장1, 다진마늘 0.5, 설탕1 올리고당1, 고추장 1.5스푼 골고루 섞어주세요 4.양념 볶기 불조절 중불에서 식용유 넣고 양념장..
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이마트 장보기 만원으로 밑반찬 5가지 만들기
이마트 장보기 만원으로 밑반찬 5가지 만들기 안녕하세요!욜로리아 에요. 요즘 만원으로 무얼 할수 있을까요?이마트 장보기 만원으로 밑반찬 만들기 재료 구입해봤어요. 양념은 집에 준비되 있는걸로 만들고만원 안에서 구입하여 5가지 밑반찬과 된장찌개 까지 끓여봤어요. 만원으로 이마트 장보기 오이 3개 (1,350원) 단무지 550g (1,980원) 두부 1kg (1,950원) 콩나물 380g (1,500원) 사각어묵 300g (1,780원) 총 8,560원 들었어요. 혹시 대파 또는 양파가 없을수 있으니 1,440원으로 해결해 보도록 해요. 만원으로 밑반찬 5가지 만들기 두부, 콩나물, 어묵, 단무지, 오이대파 또는 양파 양념 : 다진마늘, 진간장, 고추장, 고추가루올리고당, 식초, 참기름, 꽃소금,..
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다이어트 닭고기로 만든 닭가슴살 장조림 레시피
다이어트 닭고기로 만든 닭가슴살 장조림 레시피 안녕하세요! 욜로리아 에요. 다이어트 대표음식 닭가슴살이죠! 다이어트 하는 가족을 위해 무염 닭가슴살을 샀더니 안먹네요. 그래서! 반찬으로 만들기 했어요. 장조림으로 변신한 닭가슴살은 욜로리아집 인기 반찬으로 변신 했어요. 다이어트 닭고기로 만든 닭가슴살 장조림 레시피 닭가슴살, 양파, 꽈리고추, 마늘 간장, 물, 후추, 생강가루, 설탕, 올리고당 닭가슴살 장조림 만들기 1.장조림 양념장 끓이기 양파, 마늘, 물2컵, 간장 소주2컵, 설탕 2스픈, 후추 1스픈, 생강가루 약간 2.닭가슴살 찢어주기 삶아놓은 닭가슴살을 먹기좋게 찢어주세요. 냉동실에서 잠자고 있는 닭가슴살을 꺼내어요. 3.끓는 장조림 물에 닭가슴살 넣고 끓이기 닭가슴살에 양념이 베이..
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파듬뿍 밑반찬 백종원 황금비율 두부조림 만들기
파듬뿍 밑반찬 백종원 황금비율 두부조림 만들기 안녕하세요! 욜로리아 에요. 우리집 밑반찬 두부조림 만들기 했어요. 지글지글 부친 두부에 짭짤하고 달콤한 간장양념 올려 만드는 밥도둑 반찬이죠! 집밥 백선생 백종원 두부조림 황금비율 양념 레시피에 욜로리아가 좋아하는 파듬뿍 넣고 만들어 봤어요. 백종원 황금비율 양념 두부조림 레시피 두부, 양파, 파, 후추, 식용유, 물 간장, 고춧가루, 다진마늘, 설탕,맛술,참기름 파듬뿍 넣은 밑반찬 백종원 황금비율 두부조림 만들기 1.두부 자르기 밑반찬이니 두부 2모 준비해봤어요. 2.파 세척후 자르기 파를 듬뿍 넣어 보려해요. 황금비율 양념에 조린 파는 더 맛있겠죠! 3.두부 부치기 두부부침의 핵심 두부부치기죠! 식용유 넉넉히 두르고 중불에서 인내심을 가지고..
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