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야식

에어프라이어 연근칩 건강한 간식 쉽게 굽기 에어프라이어 연근칩 건강한 간식 쉽게 굽기안녕하세요욜로리아 입니다. 바삭바삭한 과자 좋아하시나요? 저녁만 되면 과자가 자꾸 생각나는데 이럴때 밤에 먹어도 조금 안심되는 간식이 있어요 바로 연근칩!! 가끔 튀겨도 먹고 하는데 튀기지 않고 에어프라이어로 구우면 바삭바삭하고 건강하게 먹을수 있어요 마트에서 연근 사다가 구워놓으면 통안에 담아놓고 한밤중 입이 심심할때 달래주기 딱 좋아요 연근칩 레시피 1.연근껍질 벗기기연근에는 뮤신이란 성분이 있어서 맨손으로 만지면 닦아도 종일 손이 끈적끈적 여요 꼭 장갑 끼고 껍질 손질해주세요 2.연근 얇게 썰기최대한 얇게 썰어줍니다. 채칼을 이용하면 더욱 편해요 3.식초물에 담그기 식초 반스픈을 넣은 물에 연근을 담궈 놓습니다. 연근의 떫은맛을 없애줄수 있어요 4.물기 털기.. 더보기
밥 없는 메밀 국수 김밥 레시피 찬성입니다 밥 없는 메밀 국수 김밥 레시피 찬성입니다. 안녕하세요! 욜로리아 에요. 밥을 넣지 않은 김밥 어떨까요? 삶은국수를 넓적하게 펴서 김위에 척! 올려 김밥을 만들면 괜찮을거 같아요. 마트에서 소면을 들었다가소화도 잘되고 살도 덜찌라고 메밀국수로 만들어 봤어요. 밥없는 메밀국수김밥 레시피메밀국수, 단무지, 오이, 당근, 계란, 김밥용김 밥 없는 메밀 국수 김밥 만들기 1.재료 손질하기 오이는 4등분 후 속을 파내고 다시 잘라주세요. 당근은 채썰고, 계란은 소금 넣고 풀어주세요. 2.계란 말이 만들기계란은 큼직하게 말아 부쳐주세요. 3.당근 볶기소금 살짝 기름 살짝 넣고 볶아주세요. 4.메밀국수 삶기메밀국수 면을 삶은후 찬물에 헹궈 물기를 쏙 빼주세요. 5.메밀국수 펼쳐 말리기종이호일이나 랩을 이용.. 더보기
야식으로 먹어도 안심되는 계란피자 만들기 야식으로 먹어도 안심되는 계란피자 만들기안녕하세요! 욜로리아 에요. 건강한 야식 만들기야식으로 준비하다보니 밀가루 없이 만들수 있는계란피자 만들기 했어요. 어른 입맛에 맞게 청양고추도 넣고모짜렐라 치즈를 넣어 피자의 맛을 살려주었어요. 야식으로 먹어도 안심이 되는 밀가루 1도 없는 계란피자 레시피계란, 청양고추, 양파햄, 맛살, 모짜렐라치즈 밀가루 1도 없는 계란피자 만들기1.계란풀기계란에 소금간을 하고잘 풀어 체에 걸러주세요. 2.피자 토핑재료 썰기청양고추, 양파, 햄, 맛살을 잘라주세요. 다른 토핑 재료가 있다면 함께 준비해 주세요. 3. 달궈진 후라이팬에 계란물 붓기불조절은 약불! 로 해주세요. 4. 토핑 올리기 맛살, 햄, 청양고추, 양파 골고루 올려주세요. 5. 모짜렐라 치즈 올리기계.. 더보기
우리집 반찬 달콤달콤 두부강정 만들기 우리집 반찬 달콤달콤 두부강정 만들기 안녕하세요! 욜로리아 에요. 우리집 반찬 달콤달콤 젓가락을 내려 놓을수 없는 두부강정 만들기 했어요. 오늘은 밥 반찬아니고 치킨 대신 야식으로 만들었어요. 어른, 아이 모두 좋아하는 우리집 반찬 달콤달콤 두부강정 레시피 두부, 녹말, 소금, 후추, 견과류, 깨 강정소스 - 케찹, 고추장, 물 다진마늘, 물엿 달콤달콤 우리집 반찬 두부강정 만들기 1.두부 수분 빼기 페이퍼 타올에 두부를 감싸 두부 수분을 빼줘요. 2.두부강정 양념장 만들기 다진마늘 1/2스픈 , 물 2스픈 물엿 2스픈, 케찹 2스픈, 고추장 1스픈 섞어주세요. 매운맛을 원하면 고추장과 케찹을 1:1 욜로리아는 달콤달콤 맛이 좋아서 케찹을 더넣어주었어요. 3.두부 자르기 한입크기로 잘라주세요.. 더보기
닭가슴살 닭갈비 만들기 백종원 소스 레시피 닭가슴살 닭갈비 만들기 백종원 황금비율 소스 레시피 안녕하세요! 욜로리아 에요. 백종원 황금비율 닭갈비 소스 레시피로 닭갈비 만들기 했어요. 다이어트 식단 닭가슴살인데 백종원 황금비율 닭갈비 소스로 간단하게 후딱 닭갈비 만들었어요. 백종원 닭갈비 황금비율 레시피 설탕 1 ,맛술 1, 간장 1 다진마늘 1, 고춧가루 1, 고추장 1, 후추, 참기름 약간 이에요. 1 : 1 : 1 : 1 : 1 : 1 비율을 기억해 주세요. 닭고기 양에 따라 밥수저, 종이컵 등 계량 기준을 정하고 1 : 1 비율로 준비하면 끝! 다이어트 한다고 넣어둔 닭가슴살이니 살 안찔거에요. (희망사항 ~~) 닭가슴살로 만든 닭갈비 만들기 닭가슴살, 양배추, 양파, 오이고추 닭갈비 사리 - 떡, 고구마 백종원 황금비율 닭갈.. 더보기
야식 만들기 최고의 메뉴 라볶이 레시피 야식 만들기 최고의 메뉴 라볶이 레시피 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 야식 그 참을수 없는 유혹 간단히 만들어 먹을수 있는 야식 최고의 메뉴 만들기 했어요. 살찌는건 내일 걱정!! 일단 맛있는 라볶이 레시피 라면, 양파, 햄, 파, 다진마늘 고추장, 설탕, 케찹, 깨 야식 대표메뉴 라볶이 만들기 1.햄, 양파, 파는 적당히 자른다. 햄은 칼집을 내도 예쁘고 문어오양을 내도 예뻐요. 2.고추장을 풀고 물을 끓인다. 라면갯수에 따라 고추장 양을 조절해주세요. 3.다진마늘 넣고 4.설탕넣고 5.양파, 햄, 라면건더기 스프를 넣고 끓인다. 6.마법의 스프 라면스프 반스픈을 넣는다.(라면2개기준) 라면스프는 정말 마법의 스프입니다. 7.물이 끓으면 라면을 넣고 끓인다. 물이 너무 많다면 덜어내고 졸아든다면 뜨거운.. 더보기

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