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참치샐러드

반찬 3가지 한 번에 뚝딱! 만들기 : 두부강정 우엉고추장무침 참치샐러드 반찬 3가지 한 번에 뚝딱! 만들기 두부강정 우엉고추장무침 참치샐러드 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 한 번에 반찬 3가지 뚝딱! 만들어 오늘도 맛있게 식사하세요 마트에서 구입해온 우엉과 두부, 스위트콘, 참치, 양파, 당근 냉장고에 있던 재료로 우엉고추장무침, 두부강정, 참치샐러드 만들었어요 우엉고추장무침과 참치샐러드는 김밥에 넣어 말아도 맛있고 참치샐러드는 샌드위치 속으로 넣어도 정말 맛있어요 두부강정은 기름에 튀겨야 해서 무서워 하는 분들도 계신데요 오늘은 기름이 튀지 않고 맛있게 튀길수 있는 방법도 함께 알려드릴게요 한 번에 3가지 반찬 재료 준비하기 1.참치 캔 기름 짜기, 스위트콘 물기 빼기 2.우엉 손질 찬물에 식초 1숟가락 넣어 준비해주세요 우엉은 껍질 제거후 채썰어주고 식초물에 담가.. 더보기
초간단 영양 만점 참치샌드위치 레시피 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 초간단 영양 만점 참치샌드위치 레시피 참치와 콘옥수수만 있으면 만사 오케이 반찬도 되고 간식도 만들수 있는 초초초 초간단 참치샌드위치 만들어볼까요? 참치,콘옥수수, 양파, 모닝빵 또는 식빵마요네즈, 소금 참치샌드위치 만들기 1.양파를 작게 다진다. 많이 다져주세요. 아주 작아지도록 이요. 2.콘옥수수 물기를 뺀다. 통조림 속에 물기가 많죠. 물기를 쪽! 빼주세요. 3.캔 참치 기름 짜기 캔 뚜껑을 다시 넣고 꽉 누르면 기름도 쪽빠지고 설거지도 줄어요. ☆손조심! 4.다진양파, 옥수수, 참치, 마요네즈, 소금 넣고 섞기 참치가 반죽처럼되게 섞어주세요. 으깨면 옥수수가 터져요. 수저로 뒤적뒤적! 5.참치 샐러드 완성! 옥수수와 참치의 양은 취향에 맞게 조절하시면되요.. 더보기

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