미리 만들면 편한 샐러드 3가지 : 참치 펜네 오이맛살 샐러드 만들기

미리 만들면 편한 샐러드 3가지

참치 펜네 오이맛살 샐러드 만들기 

안녕하세요! 

요리하는 욜로리아 입니다 

요리를 매일 해도 좋지만 

바쁜 직장인 또는 방학을 맞이한 워킹맘님들 

식사준비 고민 많으시죠 

샐러드 겸 반찬 3가지 미리 만들어 두면

반찬으로 토스트로 샐러드로 먹기 좋아요 

간편한 샐러드 3가지 만들기

마카로니샐러드, 오이맛살샐러드, 참치샐러드

반찬으로도 맛있고 

샌드위치 또는 샐러드로도 먹을수 있어요

함께 사용할 재료 

콘샐러드 물기 빼주고

당근 잘게, 두껍게 다져저 분리해주세요 

1.펜네 마카로니 샐러드

<재료>

마카로니 또는 펜네, 콘샐러드, 당근

마요네즈, 소금, 설탕, 후추

마카로니는 숟가락으로 먹어야 편하지만 

펜네는 젓가락으로 먹기 편해요 

1.펜네 삶기 : 소금 넣은 물에 펜네 삶아준후 물기 빼주세요 

2.콘샐러드 물기 빼기, 당근 다지기 

3.마요네즈 5, 허니머스터드 1, 설탕 0.5 숟가락

소금 조금 넣고 섞어주세요 

4.물기 빠진 펜네 넣고 골고루 섞어주세요 

5.다진 당근, 콘샐러드, 후추 넣고 골고루 섞어주세요 

간단하게 

펜네 샐러드 완성!! 

삶은 펜네 조금은 덜어 

소금과 올리브유 넣고 버무려 주세요 

샐러드에 넣어줄거예요

2.오이맛살 샐러드 만들기

< 재료 >

크래미, 오이, 양파, 대파

소금, 설탕, 식초, 와사비, 마요네즈

1.오이 길게 반으로 자른후 속을 파주세요

2.오이 얇게 썰어줍니다 

3.양파 1/2개 얇게 채썰어주세요 

4.오이, 양파에 소금 조금 

설탕 1, 식초 2숟가락 넣고 섞은후 절여주세요 

5.크래미 가늘게 찢어 준비해주세요 

맛살 보다 크래미 넣어야 더 맛있어요 

6.와사비 조금, 마요네즈 3숟가락 골고루 섞어주세요 

7.절인 오이와 양파 물기 꽉 짜주세요 

8.절인오이,양파, 크래미, 마요네즈 소스를 넣고 

골고루 버무려 주면 끝!!!

두번째 샐러드 

오이맛살 샐러드 완성 입니다 

 3.참치샐러드

<재료>

참치, 스위트콘, 당근, 대파

마요네즈, 소금, 후추

1.참치캔 (250g) 기름 빼주세요 

2.대파 10cm 정도 잘게 다져주세요 

3.참치, 스위트콘, 다진 당근, 대파

소금 0.1숟가락, 후추 조금 넣고 골고루 섞어주세요 

4.마요네즈 4~5숟가락 넣고 골고루 섞어주세요 

마요네즈 양은 취향에 따라 더 넣어주어도 됩니다 

세번째 샐러드 참치 샐러드 까지 완성!! 

식탁위에 반찬으로 올려도 맛있고

토스트 위에 올려 먹어도 맛있어요  

넉넉하게 만들어 냉장고에 넣어두면 

반찬으로도 먹고 

아이들이 간편하게 간식으로도 먹을수 있어요 

간단하고 쉬운 

샐러드 3가지 만들고 

반찬 걱정 내려두세요~

오늘도 맛있게 식사하세요 

요리하는 욜로리아 였습니다