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마약계란장

2만원으로 장보기 일주일 반찬 만들기 : 국1 반찬5 일품요리3 2만원으로 장보기 일주일 반찬 만들기 국1 반찬5 일품요리3 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 든든한 밑반찬 일주일 반찬 미리 만들어 놓고 편안하게 식사하세요 계획적인 식단은 생활비를 줄여주고 미리 만들어 놓은 반찬은 외식비를 줄여줍니다. 소고기가 세일중이라 일주일 반찬 만들기 장보기는 2만원에서 2,900원 더들었어요 기본적인 양념과 양파, 대파등은 제외금액입니다. 2만원으로 장보기 국1, 반찬5, 일품요리 3 일주일 반찬 메뉴 국 : 콩나물국 반찬 : 우엉조림, 부추겉절이, 두부조림, 콩나물무침, 마약계란장 일품 : 소고기 구이, 두부계란전, 우엉김밥 소고기 구이 레시피 소금구이 : 소고기 300g, 올리브유, 소금, 후추 간장양념구이 : 소고기 300g, 진간장, 매실액, 다진마늘, 올리고.. 더보기
다이어트 반찬 집밥 만들기 : 소고기뭇국 마약계란장 무생채 다이어트 반찬 집밥 만들기 소고기뭇국 마약계란장 무생채 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 요즘 삼시세끼 집밥과 함께 몰려오는 피곤과 쌓여가는 살 온가족이 외출도 자제하고 집에만 있다보니 집집마다 공통 고민 오늘 뭐먹나? 또 먹나? 인것 같아요 비타민은 물론 지방분해에 도움이되는 식재료 무와 대파 비타민C가 풍부하고 낮은 열량과 포만감 지방분해까지 되는 무! 비타민과 지방분해 이뇨작용 까지 되는 대파! 다이어트 중이라면 더욱 챙겨먹어야 하는 무와 대파 그리고 저염으로 반찬을 만들어 볼까요? 마약계란장 레시피 계란 12개, 대파 2뿌리, 다진마늘 진간장, 알룰로스(올리고당), 물, 깨 집밥 먹는 행복 마약계란장 만들기 1.계란삶기 계란 12개 소금 1스푼 넣고 반숙으로 삶아 주세요. 삶은 계란은 헹.. 더보기
만원으로 장보기 1 자취생 1주일 반찬 만들기 / 반숙계란장, 단무지무침, 두부조림, 콩나물무침, 계란말이 안녕하세요 욜로리아입니다. 만원의 소소한 행복 만원으로 장보기 반찬 만들기 기본양념이 집에 있다는 조건하에 만원으로 장보기 반찬 만들기입니다. 사실 집에 양념이 있어도 요즘 장보기가 1-2만원으로는 힘든데요 1만원으로 여러가지 반찬을 만들어 보기 1편 노브랜드편 레시피 입니다. 노브랜드 만원으로 장보기 (지역, 날짜에 따라 변동 있을수 있어요 ) 계란1판 , 대파1단, 콩나물1봉, 두부, 단무지 1.반숙계란장 (마약계란장) 재료 : 계란, 소금, 진간장 또는 양조간장, 물, 대파, 깨 , 다진마늘, 청양고추 1.계란반숙 삶기 물이 끓기 시작하고 7-8분 삶은후 찬물에 근후 껍질까지 (반숙 계란 껍질 까기는 조금 힘들수 있어요) 2.대파 썰기 - 대파는 많이 넣을수록 계란장 맛이 좋아요 3.계란장 양념 만.. 더보기

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