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2만원으로 장보기 일주일 반찬 6가지 만들기 비지찌개 코다리조림 세상편한 깍두기 2만원으로 장보기 일주일 반찬 6가지 만들기 비지찌개 코다리조림 세상편한 깍두기 안녕하세요! 욜로리아 입니다 낮에는 무더운 여름 밤에는 시원한 여름 주방 앞에 가기 힘든 계절이 찾아왔습니다 여름에는 일주일 반찬 한꺼번에 만들기 보다는 하루에 조금씩 맛있게 뚝딱 만들어 먹어요 실온에 오래두면 금방 상하기 쉬운 날이니 꼭 냉장보관하고 빨리 먹도록 해요 이번주는 깍두기도 아주 편하게 만들어 봤어요 https://youtu.be/H4O3PQrev-A 함께 소개해드릴게요 일주일 반찬 장보기 일주일 반찬메뉴 코다리조림, 비지찌개, 깍두기 표고버섯연근조림, 돼지고기연근전, 마파두부 입니다 장보기 목록 두부1모, 콩비지 320g, 코다리 2마리, 돼지고기 350g 연근채 300g, 표고버섯, 무 이마트에서 장보기 했고.. 더보기
고추장멸치볶음 만들기와 이것저것 차린 밥상 메뉴 고추장멸치볶음 만들기 이것저것 차린 밥상 메뉴 안녕하세요! 욜로리아 입니다 그냥 먹어도 맛있지만 반찬 몇 가지만 더 챙기면 더 맛있는 밥상 차려요 오늘의 밥상 반찬 메뉴 들기름 미역국, 고추장멸치볶음, 양념목살구이 브로콜리 소세지볶음, 달걀찜 칼슘보충하고 골다공증 예방하는 반찬 고추장멸치볶음 레시피 볶음조림용 멸치 2컵(200g) 고추장 2숟가락, 다진마늘 0.5숟가락 물 2숟가락, 올리고당 2~3숟가락 매콤달콤 고소한 고추장멸치볶음 만들기 1.멸치볶기 체에 멸치를 털어 부스러기를 제거후 마른팬엔 1분30초간 볶아주세요 기름은 넣지 않습니다 2.고추장 양념 볶기 물2, 다진마늘 0.5, 고추장 2숟가락 골고루 섞어 약불에서 끓여주세요 3.멸치볶기 양념이 끓으면 볶아놓은 멸치를 넣고 골고루 섞.. 더보기
2만5천원으로 일주일 반찬 7가지 만들기 : 첫번째날 닭개장과 얼갈이 김치 2만5천원으로 일주일 반찬 7가지 만들기 첫번째날 닭개장과 얼갈이 김치 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 이번주 일주일 반찬은 농협 하나로마트에서 장보기 했어요 이번주 주메뉴는 건더기 가득한 닭개장 입니다. 그리고 닭개장 재료로 7가지 반찬을 만들었어요 우선 첫번째날 장보기와 닭개장 얼갈이 김치2가지 만들어요 2만5천원으로 장보기 닭12호, 숙주, 삶은고사리, 삶은토란대 얼갈이1단, 달걀10구, 비엔나소세지 이렇게 24,960원 장보기 했어요 양파, 대파, 청양고추, 홍고추, 당근 입니다. 고사리는 건고사리를 구입해도 되지만 조금빨리 만들어 먹으려고 삶은걸로 구입했어요 삶은 고사리와 삶은 토란대 물에 담궈 있어 무게로 잴때 물기 무게도 함께 저울에 올라가니 물기 없.. 더보기
2만원으로 일주일 반찬 13가지 만들기 : 쉽고 맛있는 집밥 만들기 2만원으로 장보기 일주일 반찬 13가지 만들기 쉽고 맛있는 집밥 만들기 두번째 세번째날 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 2만원으로 장보기 일주일 간단반찬 만들기 첫째날에 이어 두번째 세번째 날 쉽고 맛있는 집밥 만들기 시작 할게요 이번주는 총 13가지 반찬을 만들어서 일주일 푸짐하고 맛있게 집밥 먹었어요 첫째날 장보기와 간단반찬 만들기는 아래 링크를 눌러주면 볼 수 있어요 2만원으로 일주일 반찬 만들기 첫째날 장보기와 간단반찬 만들기 2만원으로 일주일 반찬 만들기 첫째날 장보기와 간단반찬만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 벌써 3월이 되어 버렸어요 아이들 학교도 가야하고 봄과 함께 새출발 하는 분들도 많이 계시죠? 164regina.tistory.com 두번째 날 콩나물무국 , 깻잎찜.. 더보기
1만5천원으로 일주일 반찬 국물요리 간편하게 만드는 방법 1만5천원으로 일주일 반찬 국물요리 간편하게 만드는 방법 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 1만5천원으로 장보기 반찬 5가지와 찌개 1가지 만들었어요 가족들도 맛있게 먹고 단품요리 한가지씩 추가하면 매일매일 푸짐한 밥상이 됩니다. 1만5천원으로 장보기 콩나물 1,390원 느타리버섯 700원 두부1모 1,000원 사각어묵 1,600원, 진미채 300g 10,400원 스팸과 기본채소 대파, 양파, 당근, 청양고추는 집에 구비되어 있던 재료에요 진미채볶음 레시피 진미채 150g,고추장 1 숟가락 듬뿍, 설탕 1, 다진마늘 0.5, 진간장 1, 참기름 1, 마요네즈 1, 올리고당, 깨 굳지않는 진미채볶음 만들기 첫번째 반찬은 쫀득하고 매콤달콤 맛있는 진미채 볶음이에요 굳지 않고 일주일 내내 촉촉한 진미.. 더보기
일주일 장보기 첫째날 간단 맛있는 반찬 5가지 만들기 일주일 장보기 첫째날 간단하고 맛있는 반찬 5가지 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 오랜만에 장보러 갔다왔어요 농협 하나로마트 1층 일반매장과 2층 식자재매장에서 소량 품목과 다량 품목 나누어 구입합니다. 가끔은 싼게 싼게 아니라 적당한 양을 구입하는것도 식비절약에 도움이 됩니다. 장보기 품목은 10가지 대파 제외하고 총 29,000원 들었어요 달걀은 왕란으로 구입해요 왕란>특란>대란 순으로 큰 달걀이니 잘 기억했다가 구입합니다. 장보기 첫째날은 반찬 5가지만 만들기 할게요 일주일반찬 만들기 우선 신선한 재료로 시금치나물, 애호박볶음, 미역줄기볶음 소세지볶음, 얼갈이배추 김치 만들어봐요 애호박볶음 레시피 애호박 1개, 양파 0.5개, 홍고추 1개 다진마늘 조금, 식용유 1숟가락, 새우젓 0.5숟가락,.. 더보기
만원으로장보기 일주일반찬만들기 불없이 만드는 반찬 가지냉국 깻잎찜 만드는법 만원으로장보기 일주일반찬만들기 불없이 만드는 반찬 가지냉국 깻잎찜 만드는법 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 덥고 습한 요즘 잘 지내시나요? 오래된 에어컨을 바꿀까 생각하다가도 결재창 앞에서 참을만한 날씨에 내년으로 또 미루고 있습니다. 냉장고에 김장김치도 떨어져 가고 아무때나 꺼내기만 하는 반찬이 떨어졌어요 이번주도 간단하게 만원으로 장봐서 일주일반찬 4가지 만들었어요. 우선 김치 절이는 동안 만들어본 가지냉국과 깻잎찜 레시피 올릴게요 만원으로 장보기 하나로 마트내에 있는 농협 로컬푸드에서 장을 봤어요 집앞에 농협 로컬푸드매장이 있긴 한데 요즘 어깨가 아파서 들고오기는 힘들고 차를 가져가자니 주차할곳이 없어요 그래서 하나로 마트내에 있는 로컬푸드로 다녀왔습니다. 무 1,200원 가지 배추 3,990원 깻잎.. 더보기
3만원으로 장보기 순두부찌개 제육불고기 & 반찬 5가지 만들기 3만원으로 장보기 순두부찌개 제육불고기 찌개1 고기반찬1 반찬5가지 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 3만원으로 장보기 일주일 반찬 만들기와 찌개와 일품요리 일주일반찬 5가지 #맛있는집밥 만들기 마카로니샐러드, 된장무침오이맛고추 진미채무침, 양파장아찌, 양파비빔장 레시피는 아래 글을 참고해주세요 https://164regina.tistory.com/847 3만원으로 일주일 반찬만들기 : 반찬5 찌개1 일품요리1 3만원으로 일주일 반찬만들기 반찬5 찌개1 일품요리1 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 일주일 반찬만들기 반찬을 넉넉하게 만들어 놓으면 1주일 편하게 보낼수 있어요 반찬 몇가지와 찌개 만들어 놓고 바로 만들수.. 164regina.tistory.com 반찬5가지에 이어서 순두부찌개와 일품요리 제육.. 더보기
새벽배송 장보기 마켓컬리 오아시스 마켓 비교 새벽배송 장보기 마켓컬리 오아시스 마켓 비교안녕하세요! 욜로리아 입니다. 요즘 마켓의 변화가 눈에 띄게 변화 되고 있어요. 대형마트에서 온라인 마트 그리고 이젠 새벽배송 마켓이 주부들 사이에 관심이 가는데요 육아 또는 시간이 없는 주부들에게 더욱 인기가 좋은 마켓입니다. 인터넷으로 장을 본다는것이 살짝 의심도 되지만 밤 9시 또는 밤 11시까지 주문하면 아침 7시 전에 배송해준다니 궁금해서 비교주문해봤어요. 같은듯 약간 다른 느낌의 새벽배송 마켓인데요 오아이스 마켓은 유기농 친환경 식재료가 많이 보이는데 비해 마켓컬리는 완제품 식품과 빵등이 눈에 뜁니다. 배송방법 마켓컬리의 새벽배송은 샛별배송이라고 하는데 해당지역에 한하여 밤 11시까지 주문하면 다음날 아침 7시 전에 배송이 완료되는 시스템입니다. 해당.. 더보기
이마트 장보기 만원으로 밑반찬 5가지 만들기 이마트 장보기 만원으로 밑반찬 5가지 만들기 안녕하세요!욜로리아 에요. 요즘 만원으로 무얼 할수 있을까요?이마트 장보기 만원으로 밑반찬 만들기 재료 구입해봤어요. 양념은 집에 준비되 있는걸로 만들고만원 안에서 구입하여 5가지 밑반찬과 된장찌개 까지 끓여봤어요. 만원으로 이마트 장보기 오이 3개 (1,350원) 단무지 550g (1,980원) 두부 1kg (1,950원) 콩나물 380g (1,500원) 사각어묵 300g (1,780원) 총 8,560원 들었어요. 혹시 대파 또는 양파가 없을수 있으니 1,440원으로 해결해 보도록 해요. 만원으로 밑반찬 5가지 만들기 두부, 콩나물, 어묵, 단무지, 오이대파 또는 양파 양념 : 다진마늘, 진간장, 고추장, 고추가루올리고당, 식초, 참기름, 꽃소금,.. 더보기

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