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오후 5시 저녁 식사 준비 행복해지는 시간! 밑반찬과 따뜻한 반찬 만들기 오후 5시! 행복해지는 시간! 저녁 식사 준비 밑반찬과 따뜻한 반찬 만들기 오늘 뭐 해먹죠? 안녕하세요! 욜로리아 입니다 오후 5시 슬슬 뭐해 먹을지 고민하는 시간입니다 하지만 텔레비전이 시작하는 시간이었고 학원끝나고 집에 가는 시간이었고 저녁찬거리를 준비하는 시간이었어요 지금은? 어떤 시간일까요? 장보기를 하고 일주일 반찬 만들기를 준비하고 요일별로 따뜻한 음식을 더합니다 첫째날은 무생채와 양파장아찌, 어묵볶음을 만들었고 일주일 반찬 만들기 : 2만원으로 장보기 1주일 식단 계획하기 일주일 반찬 만들기 2만원으로 장보기 1주일 식단 계획하기 안녕하세요! 욜로리아 입니다 무덥던 여름이 갑자기 쌀쌀해졌어요 환절기 감기 조심하시고 이번주도 건강하게 맛있게 식사하셔야죠 164regina.tistory.com .. 더보기
2만원으로 일주일 반찬 13가지 만들기 : 쉽고 맛있는 집밥 만들기 2만원으로 장보기 일주일 반찬 13가지 만들기 쉽고 맛있는 집밥 만들기 두번째 세번째날 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 2만원으로 장보기 일주일 간단반찬 만들기 첫째날에 이어 두번째 세번째 날 쉽고 맛있는 집밥 만들기 시작 할게요 이번주는 총 13가지 반찬을 만들어서 일주일 푸짐하고 맛있게 집밥 먹었어요 첫째날 장보기와 간단반찬 만들기는 아래 링크를 눌러주면 볼 수 있어요 2만원으로 일주일 반찬 만들기 첫째날 장보기와 간단반찬 만들기 2만원으로 일주일 반찬 만들기 첫째날 장보기와 간단반찬만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 벌써 3월이 되어 버렸어요 아이들 학교도 가야하고 봄과 함께 새출발 하는 분들도 많이 계시죠? 164regina.tistory.com 두번째 날 < 두번째 메뉴 > 콩나물무국 , 깻잎찜.. 더보기
2만원으로 일주일 반찬 만들기 첫째날 장보기와 간단반찬 만들기 2만원으로 일주일 반찬 만들기 첫째날 장보기와 간단반찬만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 벌써 3월이 되어 버렸어요 아이들 학교도 가야하고 봄과 함께 새출발 하는 분들도 많이 계시죠? 봄 새학기 더 푸짐하고 더 맛있고 더 건강하게 일주일 반찬 만들기 해요 장보기 이번주 장보기는 하나로마트에서 장을 봤어요 로컬푸드가 함께 있어서 신선하고 저렴하고 필요한만큼 소량으로 구입할수있어서 좋아요 돼지고기 뒷다리살, 양배추, 깻잎, 콩나물, 팽이버섯 달걀, 애호박, 브로콜리, 김, 순두부, 무 장보기 금액 21,270원 이네요 이번주 메뉴는 12가지 아니 13가지 이지만 오늘은 장보기와 첫째날 만든 메뉴만 소개할게요 구운 재래김 자르기 재래김을 구입해서 참기름 바르고 소금 뿌려서 구우면 좋겠지만 마트에서도 구워주니.. 더보기
간단하고 맛있는 일주일 반찬 아이반찬 만들기 2만원으로 장보기 간단하고 맛있는 일주일 반찬 아이반찬 만들기 2만원으로 장보기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 이번주도 맛있고 간단하게 푸짐하게 반찬 만들어요 반찬이 있으면 먹을게 없어도 밥을 먹게 되는데 반찬이 없으면 괜히 배달음식만 찾게 됩니다. 이번주는 아이들도 잘 먹는 반찬 만들었어요 제철 생선 알도루묵까지 구입하여 3만원 장보기가 되었지만 알도루묵 찌개와 구이 빼고 2만원으로 장보기 일주일 반찬 간단하고 푸짐하게 그리고 맛있게 만들어 볼까요? 장보기 메추리알 270g 3,700원, 두부 1모 1,140원, 톳 2,180원 진미채 300g 9,800원 햄 2,000원, 감자 500g 1,390원 장보기 합계 20,210원 이에요 기본 채소 양파, 대파, 청양고추는 포함하지 않았어요 생선 찌개에 넣을 무는 조금 필요.. 더보기
2만원으로 장보기 일주일 반찬 9가지 만들기 2만원으로 장보기 일주일 반찬 만들기 맛있게 잘 먹고 잘살기 안녕하세요! 욜로리아 에요 날씨도 추워지고 마음도 추워지고 이번주도 맛있게 잘먹고 이겨내요 육개장은 재료비가 많이 들어 판매되는 육개장으로 구입했어요 가끔은 이렇게 국 찬스 쓰면 편합니다. 이번주는 2만원으로 장보기 푸짐하게 맛있게 건강하게 먹어봐요 2만원으로 장보기 무 1,750원, 깻잎 990원, 애호박 1,180원 단무지 2,880원 , 달걀 15구 3,980원, 참치 200g 2,480원, 스위트콘 1,250원 사골우거지국(5개) 2,600원 육개장(1~2인분) 3,480원 총 20,590원 장보기 했어요 일주일 반찬 9가지 만들기 깍두기, 참치무조림, 참치샐러드 깻잎찜, 단무지무침, 애호박볶음, 스위트콘달걀찜 사골우거지국, 육개장 반찬.. 더보기
2만원으로 일주일 반찬만들기 : 더운 여름일수록 잘 먹어요 2만원으로 일주일 반찬만들기 더운 여름일수록 잘 먹어요 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 일주일반찬만들기 이번주는 2만원으로 장보기 입니다. 반찬 4가지와 찌개 1가지 일품요리 2가지 얼큰하고, 시원하고, 맛있는 요리 날씨가 많이 더워져서 한꺼번에 만들기도 힘들고 보관기간도 짧을수 있어요 그래서! 나눠서 만들어봐요 마트에 다녀온날은 반찬 3가지만 만들어서 먹어도 맛있어요 더우니까 간단하고 빠르게 만들어요 감자샐러드 레시피 < 재료 > 큰감자 3개, 계란 2개, 스위트콘, 햄 설탕, 소금, 마요네즈 너무너무 맛있는 감자샐러드 만들기 1.감자,계란 삶기 큰감자 3개를 숭덩숭덩 잘라서 삶고, 계란 2개도 삶아주세요 2.재료 다지기 햄 조금, 삶은 계란 흰자 다져주세요 스위트콘은 채에 받쳐 물기 빼주세요 노른자는 .. 더보기
2만원으로 일주일 반찬만들기 욜로리아 요리책 보고 쉽게 만들기 2만원으로 일주일 반찬만들기 욜로리아 요리책 보고 쉽게 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 이번주는 욜로리아 요리책에 있는 레시피와 책에 없는 레시피를 모아서 2만원으로 장보기 했어요 1년 넘게 작업한 요리책이 나왔어요 조금 더 쉽고 간편하고 맛있게 만들어 볼까요? 봄, 여름, 가을, 겨울 4주씩 구성된 일주일 반찬만들기와 일품요리들로 구성되어 있어요 총 96가지 레시피로 더 알차게 일주일 식단을 만들어 보세요 욜로리아 요리책에 있는 반찬과 없는 반찬까지 먹고 싶은 반찬 골라서 맛있는 일주일 반찬 푸짐하게 만들었어요 2만원으로 일주일 반찬만들기 오이고추 된장무침 레시피 < 재료 > 오이고추 1봉, 된장 1.5스푼, 다진마늘 0.5스푼 참기름 2스푼, 올리고당 2스푼, 깨 1스푼 욜로리아 요리책에 있는 .. 더보기
2만원으로 장보기 일주일반찬 만들기 : 국1 요리1 생선1 반찬5가지 2만원으로 장보기 일주일반찬 만들기 국1 요리1 생선1 반찬5가지 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 2만원으로 일주일 반찬 만들기 바지락 뭇국, 두부두루치기, 임연수 생선구이 흰자품은 계란말이에 이어 오이와 무로 만든 반찬 만들어 볼까요? 국과 요리 생선구이는 지난 포스팅에서 확인할수 있어요 https://164regina.tistory.com/857 생활비 절약 2만원으로 장보기 일주일반찬 국 생선구이 만들기 2만원으로 장보기 일주일반찬 국 생선구이 만들기 외식비 줄이고 생활비 절약하기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 잠시 미루었던 장보기와 일주일 반찬 만들기 집에 반찬이 없으니 자꾸 외식비가 늘어나네요 여러.. 164regina.tistory.com 생활비도 절약하고 푸짐하고 건강고 맛있게 일주일을 보내봐.. 더보기
2만원으로 장보기 일주일 반찬 만들기 : 국1 반찬5 일품요리3 2만원으로 장보기 일주일 반찬 만들기 국1 반찬5 일품요리3 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 든든한 밑반찬 일주일 반찬 미리 만들어 놓고 편안하게 식사하세요 계획적인 식단은 생활비를 줄여주고 미리 만들어 놓은 반찬은 외식비를 줄여줍니다. 소고기가 세일중이라 일주일 반찬 만들기 장보기는 2만원에서 2,900원 더들었어요 기본적인 양념과 양파, 대파등은 제외금액입니다. 2만원으로 장보기 국1, 반찬5, 일품요리 3 일주일 반찬 메뉴 국 : 콩나물국 반찬 : 우엉조림, 부추겉절이, 두부조림, 콩나물무침, 마약계란장 일품 : 소고기 구이, 두부계란전, 우엉김밥 소고기 구이 레시피 < 재료 > 소금구이 : 소고기 300g, 올리브유, 소금, 후추 간장양념구이 : 소고기 300g, 진간장, 매실액, 다진마늘, 올리고.. 더보기

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