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샌드위치

식재료 낭비하지 않는 일주일반찬 만들기 : 샌드위치 도시락 반찬 4가지 식재료 낭비하지 않는 일주일반찬 만들기 샌드위치 도시락 반찬 4가지 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 요즘 집집 마다 관리비 때문에 비상 입니다. 난방비와 도시가스 요금이 너무 많이 인상 되었어요 어느집이 제일 많이 나왔나 대결이라도 하는듯 고지서 보여주기 바쁘고 아직 남은 한파에도 보일러 끄기, 히트텍 입기 전기장판 켜기등등 많은 대책방법을 세우고 있어요 추위를 이기는 방법중 또 하나의 방법은 잘 먹어야 하죠~ 아무리 난방비 도시가스 요금 아낀다고 해도 잘 챙겨 먹고 추위 잊어요~ 식재료 낭비하지 않는 장보기 냉장고를 열어 보세요 혹시 장보고 사용하지 않고 있는 식재료가 있지 않은지 물러서 먹지 못하게 변한건 아닌지 확인해봐요 생활비 절약법 2023년 첫 번째 장보기 : 트레이더스 식재료 정리방법 .. 더보기
감자수프 샌드위치 아침 간단하고 맛있게 만들기 감자수프 샌드위치 아침 간단하고 맛있게 만들기 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 날씨가 많이 추워졌어요 아주 춥지도 안 춥지도 않은 요즘 같은 날씨 따뜻한 음식이 생각날때 입니다 요즘 배는 고픈데 밥은 먹고 싶지 않은 이상한 날이 계속 되고 있어요 복잡하지 않고 간단한데 맛있는 것 감자수프와 BLT 샌드위치 만들었어요 아침에도 뚝딱 만들어 따뜻하고 가볍게 먹을수 있는 메뉴입니다 크림감자수프 레시피 감자 2~3개, 양파 1/2개, 버터 15g 소금, 후추 크루통 또는 시리얼 정말 간단한 크림감자수프 만들기 1.재료 썰기 감자는 껍질을 제거한후 얇게 썰어 찬물에 담가주세요 양파 1/2개 얇게 썰어주세요 2.재료 볶기 약불에서 버터를 녹이고 양파 먼저 볶아주세요 센불에서 볶으면 양파가 탈수 있.. 더보기
고추잡채 & 샌드위치 이렇게 만들면 더 맛있게 먹을 수 있어요 고추잡채 & 샌드위치 이렇게 만들면 더 맛있게 먹을 수 있어요 안녕하세요! 요리하는 욜로리아 입니다 주말에 장보러 갔다가 배추 한 통에 9,900원!! 한 포기도 아닌 아주 조금의 한 통이었어요 당분간은 냉장고에 남아있는 자투리 채소들을 버리지 않게 더 열심히 맛있게 만들어 먹어요 고추잡채 레시피 돼지고기 200g, 피망 1개, 표고버섯 1개, 당근 1/3개 양파 1/2개, 달걀 1개, 녹말, 진간장, 소금, 후추, 참기름 반찬! 샌드위치! 이렇게 만들면 더 맛있는 고추잡채 만들기 1.돼지고기 자르기 잡채용 고기를 구입하면 따로 작업하지 않아도 됩니다 통고기가 있을 경우는 고기결 수직 방향으로 얇게 자르고 다시 가늘게 채썰어주세요 2.고기 밑간하기 채썰은 돼지고기에 진간장 0.5숟가락, 맛술.. 더보기
다이어트 도시락 2가지 : 닭고기를 더 맛있게 먹는법 다이어트 도시락 2가지 닭고기를 더 맛있게 먹는법 안녕하세요! 욜로리아 입니다 복날 맛있는 음식 많이 드셨나요? 삼계탕 백숙 치킨등 혹시 닭고기가 남았다면 맛있는 도시락 재료로 사용해 보세요 샌드위치 보다 더 간단하고 맛있는 도시락과 남편의 도시락이었지만 이가 약한 아버님이 더 맛있게 드셨던 도시락 함께 만들어봐요 닭고기 준비 저는 지난번 로스트치킨과 닭백숙을 함께 만들어 백숙이 남았어요 https://164regina.tistory.com/945 말복 간단하고 맛있는 닭고기요리 3가지 만들기 말복 간단하고 맛있는 닭고기요리 3가지 만들기 안녕하세요! 자유롭게 요리하는 욜로리아 입니다 많은 분들이 물어 보세요 '욜로리아'뜻이 무엇인지? 요리의 주방의 욜로족? 으로 설명 드릴수 164regina.tisto.. 더보기
다이어트 식단 자몽주스 베이글 양배추 샌드위치 식욕억제 포만감 해결 도시락 다이어트 식단 자몽주스 베이글 양배추 샌드위치 식욕억제 포만감 해결 도시락 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 맛있는 음식 먹는 주말 맛집 탐방 주말 먹기위해 떠나는 휴가가 끝나면 폭발 하는 식욕과 끊이지 않는 배고픔이죠 저역시 주말 가족과 함께 과식을 해서 식욕뿐만 아니라 속쓰림이 찾아왔어요 이럴때는 식욕 억제해주는 자몽주스와 포만감 만족스런 베이글 속쓰림 잡아주는 양배추 드셔보세요 식욕 억제 자몽 케일 사과 주스 레시피 자몽은 씁쓸한 맛과 달리 비타민이 풍부해요 씁쓸한 자몽맛이 식욕을 억제 하는데 도움을 줍니다 사과와 함께 만들어 먹으면 조금 더 맛있게 먹을수 있어요 케일과 당근 주스도 함께 만들어 식욕억제는 물론 식이섬유로 포만감 유지와 비타민 보충해 줍니다 맛있지만 신기하게 식욕억제해주는 자몽 주스 만.. 더보기
다이어트 도시락 맛있고 배부른 예쁜 샌드위치 만들기 다이어트 도시락 맛있고 배부른 샌드위치 만들기 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 요즘 확찐자 되서 하루하루 고민이 많아요 심심하니까 자꾸 먹게 되게 쥐구멍에라도 숨고 싶지만 쥐구멍에 들어가질 않네요 맛있지만 배부르고 다이어트 식단까지 되는 맛있는 샌드위치 만들어 볼까요? 참치샌드위치 레시피 통밀식빵, 참치, 양배추, 당근 할라피뇨, 상추, 토마토 치즈, 그릭요거트 무설탕머스타드, 홀그레인머스타드 고소하고 담백한 참치샌드위치 만들기 1.속재료 다지기 양배추, 할라피뇨, 당근 다져주세요 할라피뇨는 2~3조각만 준비해주세요 2.참치 버무리기 참치캔 기름을 꽉 짜주고 무설탕머스타드 2스푼 그릭요거트 또는 플레인 요거트 2~3스푼 넣고 골고루 섞어주세요 3.참치샌드위치 만들기 통밀식빵에 홀그레인머스타드,.. 더보기
닭가슴살샌드위치 와사비크래미샌드위치 : 더운날 먹기 좋은 샌드위치 2가지 만들기 닭가슴살샌드위치 & 와사비크래미샌드위치 더운날 먹기 좋은 샌드위치 2가지 만들기 안녕하세요! 욜로리아 에요 갑자기 더워진 날씨에 당황하게 되는 날입니다. 요즘 샌드위치 만들어 냉장고에 넣어두면 가족들이 편안하게 아침으로 간식으로 먹고 있어요 나들이 갈때도 챙겨가기 좋은 샌드위치 크랜베리치킨샌드위치와 와사비크래미샌드위치 2가지 만들어 볼까요? 냉장고에 있는 닭가슴살로 만든 샌드위치 크랜베리치킨샌드위치 레시피 식빵, 닭가슴살, 크랜베리, 견과류 양상추, 토마토, 치즈 플레인요거트, 마요네즈, 머스터드, 소금 기운 잃은 입맛도 생기가 돌게 하는 크랜베리치킨샌드위치 만들기 1.양상추, 토마토 준비하기 깨끗이 씻은 양상추와 토마토 양상추는 식빵 크기로 잘라 물기를 제거해주고 토마토는 썰어주세요 2.견.. 더보기
맛있는 샌드위치 샐러드 레시피 설날 후유증 다이어트가 필요해 맛있는 샌드위치 샐러드 레시피 설날 후유증 다이어트가 필요해 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 설 명절 잘 보내셨나요? 저는 명절상 준비하며 먹고 시댁 가족들과 외식도 하고 친정에서 또 먹고 설 연휴라 또먹고 "먹고! 먹고! 또 먹고!"의 연속이었어요 기름지고 탄수화물이 많은 음식을 많이 먹다보니 몸에서 채소를 내놓으라고 합니다. 건강하고 배부르고 맛있는 샌드위치와 샐러드로 설날 후유증으로 늘어난 체중 줄여 볼까요? 공통재료 : 상추, 양배추, 토마토, 치즈, 식빵 소스 : 허니머스터드 또는 무설탕 머스터드 홀그레인머스터드, 마요네즈, 할라피뇨 기타재료 : 게맛살, 닭가슴살, 슬라이스햄, 달걀 기본재료 손질하기 상추 : 잎과 두꺼운 부분으로 나눈후 두꺼운 부분은 샐러드로 먹기 편한 크기로 잘라주.. 더보기
에어프라이어 요리 마쉬멜로우 샌드위치 겨울방학 간식 에어프라이어 요리 마쉬멜로우 샌드위치 겨울방학 간식 안녕하세요!욜로리아 입니다. 겨울방학 아이들과 잘 보내고 계신가요? 정말 모든 초,중,고등학교가 방학이 시작 되었습니다. 아이들과 추운겨울 무얼 만들어 먹을까요? 조카가 마쉬멜로우를 구워달라고 하더라구요 너무 흔한 굽기정도로는 안될거 같아서 비스켓 사이에 끼워 보았습니다. 마쉬멜로우 샌드위치마쉬멜로우 , 비스켓 (달지 않은걸로)종이호일, 감자 또는 당근 1. 종이호일을 깔고 마쉬멜로우 넣기 마쉬멜로우가 가벼워서 종이호일이 위험하다고 하더라구요 2. 당근 또는 감자 넣어주기 종이호일이 날리지 않도록 당근 또는 감자로 눌러주세요 3.에어프라이어 170도 8분 노릇노릇한 마쉬멜로우 구이가 완성 되었습니다. 겉이 바삭한게 싫으시면 170도에 5분만 .. 더보기
인기가요 이건가요 샌드위치 편의점 마다 구하는 방법 인기가요 이건가요 샌드위치 편의점 마다 구하는 방법 안녕하세요! 욜로리아 에요. 요즘 편의점 인기가요 시리즈 샌드위치 정말 구하기 힘들죠. CU편의점 이건가요? 샌드위치도 여러번 시도 끝에 구할수 있었어요. 구하기 힘든 편의점 인기가요 시리즈를구하는 있는 방법은 현재배송차가 들어오는 시간에 방문하는 방법이 최선인거 같아요.주변 편.의.점에 몇시에 물건이 들어오는지 물어봐두는것도 좋은 방법이겠죠. 꼭 먹오보고 싶다면 말이에요. gs25 아이돌인기 / cu 이건가요 /세븐일레븐 인가 샌드위치입니다. 아직 세븐일레븐껀 구입하지 못했어요. CU 편의점 이건가요 샌드위치 가격 : 2200원칼로리 : 327kcal 포장은 플라스틱 케이스안에 있고 sbs 인기가요 샌드위치와 다른점은 빵이 한겹 덜 들어있어요. 감자샐.. 더보기
gs25 편의점 신제품 인기가요 아닌 아이돌인기 샌드위치 먹어봄 gs25 편의점 신제품 인기가요 아닌 아이돌인기 샌드위치 먹어봄안녕하세요!욜로리아 에요. 최근 인기가요 출연 하는 아이돌이 먹는다고 하여관심과 인기를 받은 sbs 인기가요 샌드위치아무나 사먹을수 없어서 아쉬웠는데 gs25편의점에 신제품으로 나왔다고 하여 갔다왔어요. 하지만 뭔가 좀 이상한 느낌인기가요 샌.드.위.치가 아닌 " 아이돌인기 샌드위치 " 뭔가 살짝 속은듯한 느낌이지만 외관상 비주얼은 비슷합니다. sbs 인기가요 아이돌 샌드위치 먹는방법 1. 아이돌 데뷔한다2. gs25 편의점에 간다 재밌는 설명이죠!!이때까지만 해도 진짜 인기가요 샌!드!위!치! 인줄 알았는데 gs25 편의점 신제품 " 아이돌인기 샌드위치 "눈치 채셨나요? 비슷한듯 같은 이름이 아니었어요. 방송국 매점에 레시피 개발 하신 분이.. 더보기
목동 SBS 매점 인기가요 샌드위치 아이돌이 먹는 목동 SBS 매점 인기가요 샌드위치 안녕하세요!욜로리아 에요. SBS 인기가요 아이돌 샌드위치가 핫한데요SBS 방송국 근처에서 파는 샌드위치면 사먹으러 가려하니 목동 방송국 안에 있는 편의점? 매점에서 파는거라고 하네요. 일반인은 출입이 불가하데요 ㅜㅜ 웃찾사 개그맨들은 매점 샌.드.위.치를 먹지 않은 날이면NG도 났었다고 하는데요 SBS 인기가요에 출연하는 아이돌이 먹고 있는 샌드위치를 자세히 관찰하여 보았어요.감자샐러드! 양배추샐러드! 딸기잼!그럼 욜로리아가 만들기 해봤습니다. SBS 인기가요 샌드위치 레시피식빵4장, 딸기쨈, 감자, 계란, 맛살양배추, 당근, 마요네즈, 소금 아이돌이 먹는다는 목동 SBS 편의점 인기가요 샌드위치 만들기 1.감자, 계란 삶기 감자는 잘라서 물.. 더보기
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